バケット パンチェッタときのこの豆乳トマトクリームグラタンのカロリーは584kcal
584kcal
1日の2128%エネルギー584kcal · 1日の2128%
たんぱく質24g · 1日の30%
脂質37.5g · 1日の60%
炭水化物39.7g · 1日の13%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから76位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 57%C 27%
バケットでこれよりカロリーが低い「グラタン」
ほかのチェーンの「トマトグラタン」と比べる
基準 = この商品 584kcalバケット パンチェッタときのこの豆乳トマトクリームグラタンこの商品
584kcal基準
ナスのトマトソースグラタンセブン-イレブン
355kcal−229
チキンときのこのペンネクリームグラタンベーカリーレストランサンマルク
595kcal+11
トマトとかぼちゃのクリームグラタングリル&ベーカリー ザ・シーズン
646kcal+62
トマトとローストビーフのクリームグラタンベーカリーレストランC
681kcal+97
鶏ときのこのポルチーニグラタンチーズ&ドリア.スイーツ
728kcal+144
鶏ときのこのポルチーニグラタン神戸元町ドリア
728kcal+144
燻しベーコンとしめじのスパグラタン元町珈琲
943kcal+359
「トマトグラタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
パンチェッタときのこの豆乳トマトクリームグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 671 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,289 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 622 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 981 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから76番目
低いほうから48%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より100kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、14kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
79分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ランチ・おすすめプレートチキンのグリルマスタードソース
583kcal
た20.8g脂37.2g炭18.6g塩1.4g
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ
579kcal
た15.6g脂22.5g炭78.8g塩4.9g
チェダーチーズのデミハンバーグステーキ
592kcal
た22.1g脂41.7g炭29.6g塩2.8g
プレミアムセット・グリルチキンのトマトクリームフォンデュ
592kcal
た26.7g脂34.3g炭23.8g塩3.1g
ハンバーグステーキ
593kcal
た20.6g脂39.9g炭36g塩2.7g
ランチ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン
573kcal
た24.4g脂36.2g炭37.9g塩3.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「パンチェッタときのこの豆乳トマトクリームグラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。