チーズ&ドリア.スイーツポテトオーロラソースのカロリーは382kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツのサイド27品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 42%

C 52%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトオーロラソース	神戸元町ドリア	382	4.7	17.5	48.7	0.8
カーネルクランチポテト L	ケンタッキー	382	5	19.3	47.2	2.1
さくさくポテトフライ醤油バター	八剣伝	381	—	—	—	0.6
さくさく細切りポテト	ミニストップ	381	3.5	27.8	29.3	1.4
ピリ辛ポテト	炭焼きレストランさわやか	384	5.3	16.8	52.5	2.4
西宮豊洲店・ローストポテト	ベーカリーレストランC	379	4.1	16.8	53.2	0.4

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトチーズソース	346	5.7	13.7	47.2	0.6
ライス	321	5.6	0.8	69.6	0
ポテトプレーン	299	4.4	9.6	46.1	0.3
ライス（大盛）	482	8.4	1.2	104.5	0
ソフトカップ・キャラメルナッツ	277	4.7	11.3	40	0.5
イタリアンドレッシング	213	0.5	21.6	3.2	1.1
マーガリンパン	184	4	7.8	23.1	0.6
ガーリックパン	178	4.1	6.9	23.5	0.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
おだしのきいたたこ焼(8個入り)	ローソン	382	9.4	23.6	34	2.5
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	安楽亭	382	17.5	33.6	4.8	3.7
【一部店舗】コルネッティマロンクリーム STANDARD	スターバックス	382	5.4	23.8	37.5	0.7
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド	ファミリーマート	382	5.9	23.3	38.3	0.6
五目春巻き（２本）セット	台湾小籠包	382	6.6	26.2	30.1	3.1
塩こんＴＫＧ	八剣伝	382	—	—	—	1.9
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3

「ポテトオーロラソース」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。