シャトレーゼ 敬老の日 丸鯛のカロリーは134kcal
シャトレーゼ- エネルギー
- 134kcal
- たんぱく質
- 3.8g
- 脂質
- 0.4g
- 炭水化物
- 29g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
シャトレーゼのデザート323品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー134kcal6%
- たんぱく質3.8g5%
- 脂質0.4g1%
- 炭水化物29g9%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- シャトレーゼのデザート323品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
36分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| マーマー | 134 | 1.3 | 5 | 21 | 0 |
| ダッチーズ～オランダ産チーズのパイ～ | 135 | 2.4 | 8.9 | 6.9 | 0.6 |
| 炭焼きコーヒーゼリー | 135 | 0.5 | 4.7 | 23 | 0 |
| 糖質88%カットのプリン キャラメルナッツクリーム | 135 | 1.9 | 11.7 | 15.6 | — |
| リッチミルクバー | 135 | 2.4 | 8.7 | 11.5 | 0.1 |
| カステラ（五三焼製法） | 133 | 2.7 | 3.2 | 23.1 | 0 |
| カリッと旨じゃが えびマヨ味 | 136 | 1.4 | 9.5 | 11.4 | 0.5 |
| 黒糖かりんとう | 136 | 1.3 | 5.8 | 19.9 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃い豆腐の冷やっこ （生姜入だし醤油付） | セブン-イレブン | 134 | 11.7 | 6 | 8.9 | 1.9 |
| 小うどん（単品） | ジョイフル | 134 | 4.9 | 1.3 | 24.7 | 3.3 |
| 赤魚の和風あん ブロッコリーと塩昆布のナムル | ワタミの宅食ダイレクト | 133 | — | — | — | 1.2 |
| 親どり炙りたたき | 酔虎伝 | 133 | — | — | — | 1.5 |
| ミニ大葉おろしうどん | ガスト | 135 | — | — | — | 1.7 |
| 3点セット | すき家 | 132 | 10 | 7.3 | 6.8 | 3.3 |
| 揚げたて！いかぺったんせんべい | 八剣伝 | 132 | — | — | — | 0.7 |
| 豚ホルモン | 七輪房 | 136 | 9.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
「敬老の日 丸鯛」の栄養成分はシャトレーゼが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。