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カフェ・ド・クリエ とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～のカロリーは394kcal

公式データカフェ・ド・クリエ食事更新日
394kcal
1日の1419%
エネルギー394kcal · 1日の1419%
たんぱく質19.2g · 1日の24%
脂質14.8g · 1日の24%
炭水化物46.5g · 1日の15%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
カフェ・ド・クリエの食事43品中カロリーの低いほうから12位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
共有XLINE

栄養バランスの形

カロリーkcal394たんぱく質g19.2脂質g14.8炭水化物g46.5塩分g2.3

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 34%C 47%

カフェ・ド・クリエでこれよりカロリーが低い「サンド」

タマゴツナミックスサンド
316kcal−78
ツナハムミックスサンド
303kcal−91
タマゴハムミックスサンド
293kcal−101

ほかのチェーンの「チーズサンド」と比べる

基準 = この商品 394kcal

とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品合計
いちばんカロリーが低いサイドトッピング 半熟たまご59453 kcal
いちばんカロリーが高いサイドトーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜433827 kcal

同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方

  1. カフェ・ド・クリエの食事43品のうち、カロリーが低いほうから12番目

    低いほうから28%の位置です。

  2. エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%

    1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。

  3. 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません

    たんぱく質が0.8g足りません。また、脂質が4.8g超えています。

  4. カフェ・喫茶の食事メニューの平均より99kcal低い

    カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、204kcal低い数字です。

このカロリーを消費するには

ウォーキング
107分
ジョギング
54分
自転車
68分
水泳
47分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

同じチェーンの近いカロリー

全粒粉ドッグ ホットチリ
375kcal
た12.3g脂18.5g炭38.3g塩2.8g
アサリとほうれん草のクラムチャウダー仕立て
361kcal
た15g脂10.4g炭52.2g塩2.9g
モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～
427kcal
た10.8g脂20.6g炭48.6g塩2g
トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド
429kcal
た14.8g脂20.3g炭46.9g塩2.3g
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich
441kcal
た12.4g脂18.1g炭57.7g塩2.1g
全粒粉ドッグ プレーン
345kcal
た12.2g脂17.3g炭34g塩2.1g

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

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「とろけるチーズのピザサンド～マルゲリータ風～」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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