カフェ・ド・クリエ トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwichのカロリーは451kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 451kcal
- たんぱく質
- 11.3g
- 脂質
- 19.5g
- 炭水化物
- 58.2g
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエの食事40品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー451kcal21%
- たんぱく質11.3g14%
- 脂質19.5g31%
- 炭水化物58.2g18%
- 食塩相当量2g27%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いモーニング
- とろけるチーズのハム＆たまごサンド236kcal −215
- とろけるチーズのピザ＆たまごサンド237kcal −214
- ★トーストモーニング ～彩りサラダ＆ヨーグルト～ Toast Morning Colorful Salad ＆ Yogurt248kcal −203
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トーストのみ（大豆マーガリン付き） | コメダ珈琲店 | 450 | — | — | — | — |
| ピザトーストモーニング | 倉式珈琲店 | 454 | 18.5 | 16.9 | 52.9 | 2.8 |
| ハムチーズトースト(全粒粉パン） | ドトール | 448 | 19.1 | 21 | 48.7 | 2.2 |
| ハムチーズトースト(全粒粉パン） | カフェ・レクセル | 448 | 19.1 | 21 | 48.7 | 2.2 |
| ハニートースト | 元町珈琲 | 444 | — | — | — | — |
| バタートースト+小倉クリームチーズホイップセット ドリンク付 | ベックスコーヒーショップ | 462 | — | — | — | — |
トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwichにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | トッピング 半熟たまご | 59 | 510 kcal |
| いちばん重いサイド | トーストサンド トリュフ香るパストラミビーフとフレッシュ野菜 | 433 | 884 kcal |
同じカフェ・ド・クリエのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエの食事40品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの14%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.7g足りません、脂質が9.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより72kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると130kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ | 454 | 12.2 | 17.7 | 61.8 | 2.1 |
| 揚げなすとほうれん草のボロネーゼ(糖質OFF麺変更) Fried Eggplant and Spinach Bolognese Change to Sugar-Free Pasta | 446 | 20.7 | 14.9 | 71.4 | 3.1 |
| ★モーニングプレート ソーセージ | 459 | 13.1 | 23.8 | 48.6 | 2 |
| イカと大葉の博多明太子 | 443 | 19.2 | 7 | 76.1 | 3.2 |
| トーストサンドモーニング ハムタマゴ(関西・中四国) Toasted Ham & Egg Sandwich | 441 | 12.4 | 18.1 | 57.7 | 2.1 |
| トーストサンド ふわふわタマゴ | 463 | 14.1 | 23.6 | 47.5 | 2.3 |
| トリュフ香るパストラミビーフ&フレッシュ野菜サンド | 429 | 14.8 | 20.3 | 46.9 | 2.3 |
| モーニングサンド パストラミポークと彩り野菜～オニオンマヨソース～ | 427 | 10.8 | 20.6 | 48.6 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 茄子と豚しゃぶ 梅ジュレ | セブン-イレブン | 451 | 19.3 | 17.3 | 56.7 | 4.8 |
| きのこデミ煮込みハンバーグ | デニーズ | 451 | 24.7 | 25.7 | 31.7 | 3.6 |
| フランス産発酵バターのクロワッサンクロックムッシュ | ベーカリーレストランC | 451 | 11.5 | 26.8 | 41.8 | 1.7 |
| ファミマ・ザ・ナポリタン | ファミリーマート | 451 | 12.5 | 13.7 | 71.2 | 3.8 |
| ポテト 明太子ソース | チーズ&ドリア.スイーツ | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
| #クリスピーなマルゲリータピザ バータイム | プロント | 451 | — | — | — | — |
| 小天丼 | ゆめあん食堂 | 451 | — | — | — | 1.6 |
| ポテト 明太子ソース | 神戸元町ドリア | 451 | 5.8 | 25.6 | 46.8 | 0.9 |
「トーストサンドモーニング ハムタマゴ(東海) Toasted Ham & Egg Sandwich」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。