バケット イセエビ風味のエビクリームグラタンのカロリーは444kcal
444kcal
1日の1622%エネルギー444kcal · 1日の1622%
たんぱく質23.8g · 1日の29%
脂質23.5g · 1日の38%
炭水化物34g · 1日の11%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バケットの食事157品中カロリーの低いほうから34位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 48%C 30%
バケットでこれよりカロリーが低い「グラタン」
ほかのチェーンの「えびグラタン」と比べる
基準 = この商品 444kcalバケット イセエビ風味のエビクリームグラタンこの商品
444kcal基準
エビグラタンパイミスタードーナツ
237kcal−207
エビグラタンピザポケット
281kcal−163
イセエビ風味のクリームグラタンベーカリーレストランC
444kcal±0
完全メシ 海老グラタンデニーズ
466kcal+22
シーフードとイセエビソースのペンネリガーテグラタン デュガスチーズ添えベーカリーレストランサンマルク
493kcal+49
海老とチキンのマカロニグラタンロイヤルホスト
554kcal+110
（キッズ）えびグラタンchawan
579kcal+135
ポップコーンシュリンプとタラコのクリームグラタンサイゼリヤ
601kcal+157
「えびグラタン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
イセエビ風味のエビクリームグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | グラスワイン（赤） | 87 | 531 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ | 705 | 1,149 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 和風チャパタ | 38 | 482 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース | 397 | 841 kcal |
同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バケットの食事157品のうち、カロリーが低いほうから34番目
低いほうから22%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの29%、脂質は62gの38%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が13.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より240kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、154kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
60分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「イセエビ風味のエビクリームグラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。