バケット旧：夜・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタンのカロリーは573kcal

✓ 公式データバケット食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットの食事143品中軽いほうから68位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 57%

C 26%

バケットでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルボナーラ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	グリル&ベーカリーザ・シーズン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
せせりと温たまのカルボナーラ風焼きリゾット	鎌倉パスタ	574	24.2	34.6	40.3	3.4
キッズカルボナーラ（ドリンクバー除く）	オリーブの丘	579	17.4	26.1	68.3	2.8
とろけるたまごとベーコンのカルボナーラ風グラタン	ベーカリーレストランサンマルク	566	24.6	36.9	34.1	3.4
生パスタ博多辛子明太子のカルボナーラ	セブン-イレブン	565	18.9	16.7	86.3	3.9
厚切りベーコンと温玉のカルボナーラドリア	サンマルクカフェ	584	23.4	28.2	57.3	4.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	グラスワイン（赤）	87	660 kcal
いちばん重いドリンク	若鶏とほうれん草きのこのインボルティーニ	705	1,278 kcal
いちばん軽いサイド	トリュフ薫るロデヴ	40	613 kcal
いちばん重いサイド	旬・かぼちゃのクリームチーズフォンデュソース	397	970 kcal

同じバケットのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バケットの食事143品の中で、カロリーが低いほうから68番目です（軽いほうから48%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより137kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると8kcal軽い数字です。

ウォーキング

156分

ジョギング

78分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
ランチ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
旧：プレミアムセット・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン	573	24.4	36.2	37.9	3.2
ハンバーグステーキきのこ入りデミグラスソース	568	21	39.1	32.1	2.7
ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ	579	15.6	22.5	78.8	4.9
旬・たらこと秋野菜のアラビアータ	565	21.7	13	91.8	5.6
ランチ・おすすめプレートＡチキンのグリルマスタードソース	583	20.8	37.2	18.6	1.4
ランチ・おすすめプレートチキンのグリルマスタードソース	583	20.8	37.2	18.6	1.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老の濃厚イセエビソース	鎌倉パスタ	573	24.4	11.3	88.2	4.3
D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー	デニーズ	573	33.4	24.7	57	3.1
縞ホッケの醤油昆布だし漬定食	華屋与兵衛	573	—	—	—	6.1
くるみそば	夢庵	573	—	—	—	2.6
TO季節天ぷらぶっかけそば	ゆめあん食堂	573	—	—	—	3
③スクランブルエッグモーニング	むさしの森珈琲	573	—	—	—	3.2
ハンバーグステーキじゃがいものローストとデミグラスソース	ベーカリーレストランサンマルク	573	23	38.6	29.7	2.8
鮭定食並盛	すき家	573	23.5	10.6	97.1	4.6

「旧：夜・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。