プロント ミニスパ（パンチェッタのアラビアータ）のカロリーは336kcal
プロント- エネルギー
- 336kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから42位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
プロントでこれより軽い食事
- 手包みピザ（トマト＆チーズ ）207kcal −129
- #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～220kcal −116
- （共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼き243kcal −93
ミニスパ（パンチェッタのアラビアータ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 337 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,431 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 377 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 888 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから42番目です（軽いほうから42%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより187kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると245kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オールドファッション プレーン | 337 | — | — | — | — |
| クロワッサンサンド たまご＆ベーコン | 337 | — | — | — | — |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | 335 | — | — | — | — |
| #ふわとろ！鉄板ニラ玉 バータイム | 334 | — | — | — | — |
| ホットドッグ | 327 | — | — | — | — |
| クロワッサンサンド バジルチキン | 346 | — | — | — | — |
| トーストセット | 348 | — | — | — | — |
| クロワッサンセット | 323 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユイシャンロースー | nosh | 336 | 24.2 | 16.7 | — | 2.4 |
| 本まぐろ 大とろ小丼 | 華屋与兵衛 | 336 | — | — | — | 1.5 |
| ねぎたっぷり！冷し薬味そば | ファミリーマート | 336 | 16.3 | 3.8 | 61.9 | 4.1 |
| カレーライス | ガスト | 336 | — | — | — | 1.8 |
| プレミアムチョコクロ ダマンド | サンマルクカフェ | 336 | 5.1 | 20.6 | 33.1 | 0.6 |
| 肉汁ギョーザ | 八剣伝 | 336 | — | — | — | 2 |
| そば前仕上げそばセット 150gセット麺 冷そば | 家族亭 | 336 | — | — | — | 5.7 |
| お子様カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 336 | 7.1 | 4.5 | 64.3 | 1.8 |
「ミニスパ（パンチェッタのアラビアータ）」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。