ベーカリーレストランサンマルク 舌平目のブレゼ イセエビソースとトマトソースのカロリーは309kcal

低いほうから7%の位置です。

1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの34%、脂質は62gの25%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の53%・62%にあたります。

脂質が5.2g超えています。

ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、289kcal低い数字です。

食塩相当量4gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。