チーズ&ドリア.スイーツサラダ・ポテトセットのカロリーは236kcal

✓ 公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 50%

C 45%

チーズ&ドリア.スイーツでこれより軽い「ポテト」

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	236	2.8	12.8	26.1	0.4
タラバーグの中華あん麻婆豆腐/ポテトサラダ	ワタミの宅食ダイレクト	240	11.2	—	—	1.5
ジャーマンポテトピザ	鎌倉パスタ	246	8.8	6.6	38.2	2
はまっこポテトセットスプライトS 店内	はま寿司	254	—	—	—	—
柔らかイカとブロッコリーポテト	nosh	215	13.9	10.6	—	1.7
おこさまポテトプレート	かっぱ寿司	264	2.3	14.9	30.1	1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ブレンドコーヒー	20	256 kcal
いちばん重いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,011 kcal
いちばん軽いサイド	チーズ食べ放題・オリーブオイル	41	277 kcal
いちばん重いサイド	ライス（大盛）	482	718 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事203品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの21%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと17.2g足りません、脂質が2.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより474kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると345kcal軽い数字です。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

64分

ジョギング

32分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソフトカップ・ピスタチオ	236	4.1	9.6	33.7	0.4
ソフトカップ・マンゴー	237	3.7	8.6	36.3	0.4
ソフトカップ・プレーン	242	4	9.4	35.6	0.5
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	251	8.3	11.7	27	1.6
スープ・サラダ・ポテトセット	255	3.8	13.6	28.1	1.3
ソフトカップ・ストロベリー	217	3.7	8.6	31.3	0.4
スープバー・ポテトセット	211	4.2	8.9	27	1.9
【自由が丘店】スープ・ポテトセット	205	3.1	9.7	25.2	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
白身魚の山椒あん	nosh	236	14.8	10.4	—	2.4
石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ	デニーズ	236	7.9	12.8	22.8	1.3
厚切り牛タンステーキ	和食さと	236	—	—	—	1.2
炙り〆さば	華屋与兵衛	236	—	—	—	2.1
サラダ・ポテトセット	神戸元町ドリア	236	2.8	12.8	26.1	0.4
お茶漬梅	八剣伝	236	—	—	—	5.6
北海刺身盛合せ	とんでん	236	29	10.4	4.5	0.6
ミニお子さまカレー	CoCo壱番屋	236	3.6	6.2	42.6	1.1

「サラダ・ポテトセット」の栄養成分はチーズ&ドリア.スイーツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。