サンジェルマン 枝豆ベーコンのカロリーは233kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 233kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 9g
- 炭水化物
- 28.5g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンのサイド5品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー233kcal11%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質9g15%
- 炭水化物28.5g9%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
サンジェルマンでこれより軽い食事・惣菜パン
- スイート コーンパン193kcal −40
- サンジェルマン クロワッサン204kcal −29
- 発酵バターの 塩パン209kcal −24
ほかのチェーンの「枝豆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たまり醤油のガーリック枝豆 | コメダ珈琲店 | 219 | — | — | — | — |
| たまり醤油のガーリック枝豆 | KOMEDA is | 219 | — | — | — | — |
| ベーコンと枝豆コーン | ポンパドウル | 250 | 10.6 | 8 | 31.4 | 1.4 |
| 枝豆 | 銀のさら | 264 | — | — | — | — |
| 枝豆 | カラオケ館 | 199 | — | — | — | — |
| 塩ゆで枝豆 | 七輪房 | 198 | 16.1 | 9.4 | 13.1 | 2.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンのサイド5品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
63分
ジョギング
32分
自転車
40分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 発酵バターの 塩パン | 209 | 4.1 | 10.3 | 25.4 | 0.7 |
| サンジェルマン クロワッサン | 204 | 3.5 | 11.7 | 20.9 | 0.5 |
| スイート コーンパン | 193 | 5.2 | 4.8 | 32.7 | 0.7 |
| サンマスカット レーズンブレッド | 811 | 17.9 | 11.1 | 163.4 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おろしとねぎの揚げだし豆腐 | セブン-イレブン | 233 | 14.9 | 15.7 | 9.4 | 1.2 |
| えびのチリソース煮 | nosh | 233 | 20.5 | 8.5 | — | 1.5 |
| ぜんまいナムル テイクアウト | 七輪房 | 233 | 4.1 | 11.8 | 27 | 3.6 |
| ベーコンとトマトのスティックピザ | 鎌倉パスタ | 233 | 11 | 6.1 | 33.6 | 2.1 |
| ハニークロワッサン シュガー | ベーカリーカフェC | 233 | 2.3 | 16 | 20.4 | 0.3 |
| とりかわ 塩 | 八剣伝 | 233 | — | — | — | 0.3 |
| たい焼き（小倉あん） | 得得 | 233 | — | — | — | 0.5 |
| ポポラさんのオムレツ | ポポラマーマ | 233 | 12.4 | 16 | 12.3 | 2 |
「枝豆ベーコン」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。