ねぎし しろしろカレーサラダのカロリーは998kcal
998kcal
1日の3649%エネルギー998kcal · 1日の3649%
たんぱく質40.4g · 1日の50%
脂質52.1g · 1日の84%
炭水化物91.9g · 1日の29%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ねぎしの食事25品中カロリーの低いほうから23位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+78kcal+318kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 47%C 37%
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
基準 = この商品 998kcalねぎし しろしろカレーサラダこの商品
998kcal基準
カツカレー半田屋
682kcal−316
カレーライスキッチンオリジン
840kcal−158
夢庵特製豚カレーそば 上海老天付きゆめあん食堂
843kcal−155
三○三特製豚カレーそば 上海老天付き三〇三
843kcal−155
プレミアム牛肉黒カレー(白身フライ)ほっともっと
846kcal−152
カツカレーゆで太郎
950kcal−48
焼きカレー高倉町珈琲
963kcal−35
もつ炒めカレー 定食 大もつ次郎
1,061kcal+63
「カレー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
この数字の読み方
- ねぎしの食事25品のうち、カロリーが低いほうから23番目
低いほうから92%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性36%・女性49%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの50%、脂質は62gの84%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が42.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均より266kcal高い
定食・弁当の平均は732kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、400kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「しろしろカレーサラダ」の栄養成分はねぎしが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。