ねぎし しろしろカレーサラダのカロリーは998kcal
ねぎし- エネルギー
- 997.7kcal
- たんぱく質
- 40.4g
- 脂質
- 52.1g
- 炭水化物
- 91.9g
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ねぎしの食事25品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー997.7kcal45%
- たんぱく質40.4g50%
- 脂質52.1g84%
- 炭水化物91.9g29%
- 食塩相当量3.2g43%
PFCバランス
ねぎしでこれより軽い食事
- 麦とろセット447kcal −551
- がんこちゃんセット 赤たん薄切6枚（12切）635kcal −363
- 【関西】まるねセット 白たん薄切り3枚 赤たん薄切り2枚 (4切）636kcal −361
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| から揚げ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 998 | 27.4 | 35.5 | 144.2 | 4.4 |
| パリパリチキンカレー | CoCo壱番屋 | 995 | 29.2 | 36.4 | 139.1 | 4.8 |
| 合い盛りカレーＢセット（トマト＆バターチキン） | マイカリー食堂 | 994 | — | — | — | — |
| だし割りカツカレーうどん セミダブル | 得得 | 1,002 | — | — | — | 7.2 |
| モーニングビーフジャワカレー | ロイヤルホスト | 992 | 26.9 | 49.3 | 112.3 | 2.4 |
| ＴＯとんかつだし割りカレーうどん | 家族亭 | 1,004 | — | — | — | 8.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- ねぎしの食事25品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから92%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.1g超えています。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより246kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると417kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
271分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| がんバくんセット（シングル） | 980 | 51 | 33.4 | 121.7 | 7 |
| しろしろセット | 861 | 32.5 | 37.4 | 99.3 | 4.8 |
| ブラッキーセット | 830 | 27.1 | 33.6 | 105 | 5.1 |
| ブラッキートリプルセット | 811 | 32.7 | 28.1 | 107.4 | 5.3 |
| ねぎしセット 白たん厚切り2枚（4切）白たん薄切り2枚 赤たん2枚（4切） | 786 | 30.6 | 29.7 | 99.7 | 4.7 |
| とんて～きセット | 763 | 34.8 | 22.5 | 105.7 | 5.3 |
| しろたんうすぎり + ブラッキーセット | 761 | 25.2 | 27.8 | 102.9 | 4.7 |
| 鶏ジューシー焼セット | 759 | 42.8 | 19 | 104.6 | 5.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ネギ塩豚カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 998 | 25 | 65.6 | 83.3 | 4.2 |
| から揚げ黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 998 | 27.4 | 35.5 | 144.2 | 4.4 |
| 生姜焼き定食 | れんげ食堂Toshu | 997 | — | — | — | — |
| ソーセージ&ベーコン | パスタ・デ・ココ | 997 | — | — | — | 7.5 |
| チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M | びっくりドンキー | 997 | — | — | — | 5.7 |
| とろ玉ぶっかけうどん トリプル | 得得 | 997 | — | — | — | 6.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | 三〇三 | 997 | — | — | — | 5.8 |
| とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付） | ゆめあん食堂 | 997 | — | — | — | 5.8 |
「しろしろカレーサラダ」の栄養成分はねぎしが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。