安楽亭国産牛赤身〈醤油ダレ〉のカロリーは175kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 71%

安楽亭でこれより軽い食事

国産牛赤身〈醤油ダレ〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	177 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	365 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	215 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	691 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから8%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.4g足りません、脂質が4.7g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより335kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると406kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

含む小麦牛肉ごま大豆りんご

含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン

ウォーキング

48分

ジョギング

24分

自転車

30分

水泳

21分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産牛ホルモン〈にんにく塩〉	176	7.6	16.4	0.6	1.1
【店舗限定】さくらユッケ	170	16.9	8.6	6.4	0.9
巻き巻きセット	181	6.6	6.1	28.6	5.1
牛ホルモン〈にんにく塩〉	181	7.8	16.9	0.7	1.1
カレーライス	182	3	2.4	37.5	0.7
ファミリーロース〈にんにく塩〉	167	15.8	12.2	0.7	1
黒毛和牛ロース〈岩塩焼〉	183	16.6	12.7	3.5	0.8
こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉	167	12.8	13.3	0.2	0.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げ鶏	セブン-イレブン	175	13.4	10.1	7.8	1
贅沢厚切りハムカツ	ローソン	175	9.1	9.8	12.6	1.7
〈にんにく塩ダレ〉	七輪房	175	7.9	15.5	1.9	1.4
手巻辛子明太子	ファミリーマート	175	4.1	1.4	36.7	1.2
おにぎり（かつお）	酔虎伝	175	—	—	—	0.9
かつお節オクラすだちおろしうどん小	なか卯	175	6.5	0.8	36.5	1.4
タラのムニエルイタリアン野菜のオイスター炒め	ワタミの宅食ダイレクト	174	—	—	—	1.1
ロックポークガーリック&ペッパー	ミニストップ	174	10.8	11.6	6.6	1.8

「国産牛赤身〈醤油ダレ〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。