バーミヤン中華丼のカロリーは696kcal

✓ 公式データバーミヤン食事チャーハン／丼最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「中華丼」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
中華丼	れんげ食堂Toshu	709	—	—	—	—
中華丼	大阪王将	790	—	—	—	—
中華丼【店舗限定】	日高屋	828	—	—	—	4.1
香ばし野菜のあんかけ中華丼	セブン-イレブン	505	14.3	12.1	87.9	2.6
中華丼セット（低糖質）	マッスルデリ	360	20.6	23.5	23.5	2.4
中華丼	nosh	195	10	3.9	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	755 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,149 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	764 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,140 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから44%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

189分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
油淋鶏	708	—	—	—	2.9
ハンバーグオイスターソースランチ	722	—	—	—	2.3
チャーハン	726	—	—	—	3.9
レタスチャーハン	730	—	—	—	3.9
豚肉玉子炒め	731	—	—	—	4.2
五目麺	733	—	—	—	7.5
葱チャーシュー丼セット	658	—	—	—	2
本格四川麻婆豆腐	642	—	—	—	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	696	28.2	20	94.7	4.4
野菜ごろごろカレーライス	カラオケ館	696	—	—	—	—
チキン＆切落しビーフ	ステーキのどん	696	61.2	46.3	12.9	3.5
若鶏とグリル野菜マスタード風味ソース	バケット	696	35.1	35.4	16.5	1.6
ボンゴレビアンコ	ジョリーパスタ	696	36.3	22.5	83.7	3.5
お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き	台湾小籠包	696	13.6	22.6	106.5	3.5
松花堂弁当	藍屋	696	—	—	—	6.5
トリュフ＆モッツァレラベーコネーター	ウェンディーズ・ファーストキッチン	696	47.2	48.1	28.8	3.7

「中華丼」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。