ベーカリーレストランサンマルク ミニサラダ（シーザードレッシング）のカロリーは100kcal
ベーカリーレストランサンマルク- エネルギー
- 100kcal
- たんぱく質
- 2g
- 脂質
- 6.6g
- 炭水化物
- 9.1g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー100kcal5%
- たんぱく質2g2%
- 脂質6.6g11%
- 炭水化物9.1g3%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| あられ 青のりサラダ 小袋 | シャトレーゼ | 99 | 1.7 | 1.6 | 18.9 | 0.3 |
| ローストビーフのサラダ（和風ドレッシング） | ラケル | 96 | 8.1 | 4.5 | 5.4 | 1.4 |
| 生ハムと蒸し鶏のサラダ（ドレッシング別） | 鎌倉パスタ | 105 | 12.8 | 3.7 | 5.7 | 1.2 |
| TO大根パリパリサラダ（玉ねぎ醤油ドレッシング） | ゆめあん食堂 | 107 | — | — | — | 1.3 |
| とろり半熟卵のシーザーサラダ ★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 111 | 8.1 | 7.3 | 2.5 | 0.4 |
| シーザーサラダ（ドレッシングあり） | バーガーキング | 111 | 2.7 | 9.7 | 3.7 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
27分
ジョギング
14分
自転車
17分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
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| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
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「ミニサラダ（シーザードレッシング）」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。