アンデルセン チェダーチーズのカロリーは606kcal
アンデルセン- エネルギー
- 606kcal
- たんぱく質
- 26g
- 脂質
- 22.6g
- 炭水化物
- 70.1g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンの食事27品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー606kcal28%
- たんぱく質26g32%
- 脂質22.6g36%
- 炭水化物70.1g22%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽い食事用パン
- 朝のチーズブール（ジェノベーゼ）311kcal −295
- 朝のチーズブール312kcal −294
チェダーチーズにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ミルクティー | 70 | 676 kcal |
| いちばん重いドリンク | カフェオレ | 95 | 701 kcal |
| いちばん軽いサイド | まいにちの玄米ロール | 93 | 699 kcal |
| いちばん重いサイド | さつまいものパン | 553 | 1,159 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンの食事27品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより83kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
165分
ジョギング
82分
自転車
105分
水泳
72分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| アカシアはちみつ | 660 | 0.4 | 0 | 164.8 | 0 |
| サラダミックスサンド | 498 | 12.3 | 29.8 | 43 | 2.2 |
| バタール | 750 | 22.4 | 3.2 | 149.5 | 3.6 |
| 三元豚のカツサンド | 438 | 17.3 | 23.2 | 39.4 | 2.3 |
| ブール | 429 | 12.8 | 1.8 | 85.5 | 2.1 |
| アンデルセンファームのはちみつ（ミニ） | 424 | 1.8 | 0 | 114.7 | 0 |
| ４種の柑橘マーマレード | 382 | 0.8 | 0 | 94.3 | 0 |
| デンマークのパン（シリアル） | 838 | 30.2 | 19.4 | 137.2 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 安楽亭 | 606 | 19.9 | 32.1 | 60.8 | 5.6 |
| &TEA限定 バター香る完熟トマトソースのパスタ | タリーズコーヒー | 606 | 24.2 | 19.6 | 83.3 | 3.3 |
| 若鶏の竜田揚げおろしポン酢＆テリタル | 夢庵 | 606 | — | — | — | 3.6 |
| ビーフカットステーキ重 | ほっともっと | 606 | 24.4 | 15.7 | 95.1 | 3.1 |
| ぷりぷり帆立の「黄金だし」ペペロンチーノ | おだしもん | 606 | 29 | 12.7 | 93.6 | 2.9 |
| 塩麹チキンときんぴらの和風クリームドリアランチ | 倉式珈琲店 | 606 | 18.8 | 29.5 | 64 | 5 |
| 野菜らーめん 醤油 | 8番らーめん | 606 | 21.3 | 18.7 | 86.1 | 9.2 |
| 30品目バランスプレート | chawan | 605 | — | — | — | 6.2 |
「チェダーチーズ」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。