ウェンディーズ・ファーストキッチン クラウンバニラ 巨峰に溺れるパフェのカロリーは420kcal
420kcal
1日の1520%エネルギー420kcal · 1日の1520%
たんぱく質7.4g · 1日の9%
脂質15g · 1日の24%
炭水化物64.5g · 1日の20%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 32%C 61%
ほかのチェーンの「バニラパフェ」と比べる
基準 = この商品 420kcalウェンディーズ・ファーストキッチン クラウンバニラ 巨峰に溺れるパフェこの商品
420kcal基準
ストロベリーバニラパフェスシロー
222kcal−198
さくらパフェシェーキロッテリア
309kcal−111
ほろ苦マロンパフェステーキのどん
360kcal−60
クラウンバニラ 巨峰に溺れるパフェファーストキッチン
420kcal±0
苺パフェ珈琲館
421kcal+1
バナナベリーシフォンパフェ元町珈琲
455kcal+35
モンブランパフェ倉式珈琲店
456kcal+36
得盛プリンパフェミニストップ
472kcal+52
「バニラパフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クラウンバニラ 巨峰に溺れるパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ウーロン茶 （S) | 2 | 422 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ミルキーフラッペ マンゴーパッション&ピーチ | 463 | 883 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ポーションレモン | 1 | 421 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味） | 1,422 | 1,842 kcal |
同じウェンディーズ・ファーストキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの9%、脂質は62gの24%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12.6g足りません。また、脂質が5g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より78kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、178kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
114分
ジョギング
57分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クラウンバニラ 巨峰に溺れるパフェ」の栄養成分はウェンディーズ・ファーストキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。