銀のさら ⻯田揚げ5コ(タルタル)のカロリーは575kcal
銀のさら- エネルギー
- 575kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −526
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −519
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −519
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより346kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると6kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
100分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 柚葉（ゆずは）1人前 | 571 | — | — | — | — |
| ランチマグロ丼セット | 579 | — | — | — | — |
| お月見キッズ | 579 | — | — | — | — |
| エビ・玉子1人前 | 581 | — | — | — | — |
| 納豆巻3本(ネギ有) | 568 | — | — | — | — |
| 八雲（やくも） | 583 | — | — | — | — |
| ランチ上ちらしセット | 565 | — | — | — | — |
| 納豆巻3本(ネギ無) | 564 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （北海道店舗以外）5種の海鮮丼(しゃり大盛り) テイクアウト | はま寿司 | 573 | — | — | — | — |
| Ｔ太巻き | 函館市場 | 579 | 21.6 | 18 | 84.2 | 5.6 |
| 太巻き | 寿司の美登利 | 579 | 8.3 | 9.9 | 114.2 | 2.5 |
| 贅沢9種の海鮮丼～舎利1.5倍～ | かっぱ寿司 | 594 | 25 | 8.4 | 103.2 | 4.4 |
| まぐろカツ丼＋味噌汁 | スシロー | 596 | — | — | — | — |
| うな丼（白米） | くら寿司 | 532 | — | — | — | — |
| おこさまセット（セット） | すし銚子丸 | 513 | — | — | — | — |
| えび天巻 | 魚べい | 351 | — | — | — | — |
「⻯田揚げ5コ(タルタル)」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。