サイゼリヤ 辛味チキンのカロリーは295kcal
サイゼリヤ- エネルギー
- 295kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サイゼリヤの食事60品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
サイゼリヤでこれより軽い食事
- エスカルゴのオーブン焼き220kcal −75
- フォッカチオ241kcal −54
- バッファローモッツァレラのカプレーゼ254kcal −41
辛味チキンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ドリンクバー | 0 | 295 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒーゼリー＆ミルクジェラート | 173 | 468 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング目玉焼き | 78 | 373 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトのグリル（ハッシュドポテト） | 307 | 602 kcal |
同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより415kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると286kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| フォッカチオセット モーニング | 294 | — | — | — | 1.2 |
| ガーリックフォッカチオ グランド | 297 | — | — | — | 0.7 |
| タラコフォッカチオ グランド | 291 | — | — | — | 1.1 |
| シナモンフォッカチオ グランド | 273 | — | — | — | 0.6 |
| チーズフォッカチオ グランド | 318 | — | — | — | 1 |
| ムール貝のガーリック焼き グランド | 320 | — | — | — | 2.2 |
| 焼きシナモンフォッカチオ モーニング | 266 | — | — | — | 0.8 |
| 焼きシナモンフォッカチオコンビ モーニング | 266 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茄子と豆腐の鴨味噌 | nosh | 295 | 9.5 | 19.6 | — | 1.8 |
| 玉子と野菜ラーメン | 安楽亭 | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 黒米ともち麦ごはん（180g） | デニーズ | 295 | 5.2 | 3.2 | 59.6 | 0.4 |
| 小まぐろたたき丼 | 華屋与兵衛 | 295 | — | — | — | 1.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 295 | 9.6 | 12.3 | 30 | 1.3 |
| 天然まぐろのねぎとろ細巻 | ファミリーマート | 295 | 9.8 | 5.1 | 53.2 | 2.5 |
| 肉団子と厚揚げの中華おろしだれ | 食宅便 | 295 | 18.2 | 15.6 | 23.4 | 1.9 |
| かつお節オクラ梅おろしうどん 並 | なか卯 | 295 | 8.7 | 1 | 61.7 | 6.4 |
「辛味チキン」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。