とんから亭 厚切り！棒ひれかつ定食（1本）のカロリーは739kcal
とんから亭- エネルギー
- 739kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
とんから亭の食事92品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-16
栄養バランスの形
とんから亭でこれより軽い食事
- ★ カレー味★ やみつき豚から223kcal −516
- もり蕎麦330kcal −409
- ハイカラセット394kcal −345
厚切り！棒ひれかつ定食（1本）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ハイボール | 65 | 804 kcal |
| いちばん重いドリンク | ★ハッピーアワー価格★アサヒスーパードライ （小瓶） | 140 | 879 kcal |
| いちばん軽いサイド | コロッケ【１個】 | 188 | 927 kcal |
| いちばん重いサイド | 厚切り！棒ひれかつ（1本） | 403 | 1,142 kcal |
同じとんから亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- とんから亭の食事92品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより13kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると158kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
201分
ジョギング
101分
自転車
128分
水泳
88分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮ミックスフライ定食 | 753 | — | — | — | 3.8 |
| 新潟名物 タレかつ丼(タレかつ3枚） | 763 | — | — | — | 2.1 |
| アジフライ定食 | 702 | — | — | — | 3.4 |
| 親子丼 | 700 | — | — | — | 3.9 |
| カキフライ定食 | 680 | — | — | — | 3.6 |
| 大判から揚げ | 672 | — | — | — | 3.3 |
| ヒレかつ定食 | 817 | — | — | — | 3.5 |
| お子様から揚げ定食 | 654 | — | — | — | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚しゃぶの冷やしちゃんぽん 麺1.5倍 | リンガーハット | 739 | 26.5 | 25.4 | 109.7 | 6.6 |
| 得とり唐天うどん シングル | 得得 | 739 | — | — | — | 8.1 |
| “牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキン | トマト&オニオン | 739 | — | — | — | 2.5 |
| さばの味噌煮 | 大戸屋 | 739 | 36.9 | 26.9 | 85.1 | 3.9 |
| チーズオムレツとチキンステーキ | ラケル | 739 | 42.7 | 52.6 | 26.8 | 3.5 |
| 豚と茄子の辛味噌炒め | 松軒中華食堂 | 739 | 16.5 | 63.5 | 28.3 | 4.4 |
| 【期間限定】野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 739 | 30.9 | 26.3 | 92.3 | 9.3 |
| もつ炒め 定食 並 | もつ次郎 | 739 | — | — | — | — |
「厚切り！棒ひれかつ定食（1本）」の栄養成分はとんから亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。