和食さと 鶏皮串 (タレ)(2本)のカロリーは222kcal
和食さと- エネルギー
- 222kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
鶏皮串 (タレ)(2本)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 242 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 533 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 262 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 661 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより488kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると359kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 焼とり盛り合わせ3種(タレ) | 224 | — | — | — | 1.1 |
| にぎりずし(5貫) | 226 | — | — | — | 1.6 |
| おこさまカレーうどん | 218 | — | — | — | 2.1 |
| みそ豚串カツ | 227 | — | — | — | 1.8 |
| 選べるおかず(豚肩ロース生姜焼き) | 230 | — | — | — | 1.6 |
| 若鶏の唐揚げ(3個) | 231 | — | — | — | 1.3 |
| 厚切り牛タンステーキ | 236 | — | — | — | 1.2 |
| さとチキ | 243 | — | — | — | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き | セブン-イレブン | 222 | 23.5 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| ふっくら白身つくねの湯葉包み | nosh | 222 | 8.1 | 12.8 | — | 1.8 |
| キューブパン ベーコンチーズ | ベーカリーレストランC | 222 | 6.6 | 9.2 | 28.4 | 0.8 |
| おにぎり 鮭 | 八剣伝 | 222 | — | — | — | 1.1 |
| 〈エビフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 222 | 6.3 | 15.6 | 13.7 | 0.6 |
| モーニングセット 吟のしらべ | 元町珈琲 | 222 | — | — | — | — |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 崎陽軒 | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| さばの味噌煮 たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ | ワタミの宅食ダイレクト | 222 | 10 | — | — | 1.5 |
「鶏皮串 (タレ)(2本)」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。