七輪房 ミニ七輪房カルビのカロリーは222kcal
七輪房- エネルギー
- 222kcal
- たんぱく質
- 5.3g
- 脂質
- 20.9g
- 炭水化物
- 3.4g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 0.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー222kcal10%
- たんぱく質5.3g7%
- 脂質20.9g34%
- 炭水化物3.4g1%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −120
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −120
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −119
ほかのチェーンの「カルビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 牛カルビ焼き | セブン-イレブン | 226 | 8.6 | 19.8 | 3.9 | 0.8 |
| 中落カルビ〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 216 | 7.6 | 20.4 | 2.6 | 0.6 |
| 高麗カルビ ミルフィーユ L | ドミノピザ | 231 | — | — | — | — |
| 大判牛カルビ炙り食べ比べ | かっぱ寿司 | 212 | 5.4 | 15.8 | 13.1 | 0.6 |
| 黒毛和牛カルビ(一部店舗) （1皿あたり） | しゃぶ葉 | 236 | — | — | — | 0.1 |
| チーズタッカルビ串 | カラオケ館 | 204 | — | — | — | — |
ミニ七輪房カルビにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 223 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 426 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 268 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 725 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから23%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの34%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.7g足りません、脂質が10.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより288kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると359kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コチュジャン | 223 | 5.6 | 1.1 | 49.6 | 5.2 |
| 牛ミノ | 219 | 20.6 | 13.1 | 6 | 1.2 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 226 | 20.8 | 11.6 | 11.1 | 1.5 |
| 牛タン塩 | 228 | 9.5 | 22.3 | 1.5 | 0.8 |
| 明太子のアルタン | 228 | 13.1 | 5.6 | 33.6 | 6.2 |
| 黒毛和牛リブロース | 230 | 20.6 | 15.5 | 4.5 | 0.9 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚カシラ | 214 | 14 | 17.9 | 2.3 | 2.5 |
| コッチョリ | 230 | 3.7 | 7 | 44.5 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏もも炭火焼 柚子こしょう付き | セブン-イレブン | 222 | 23.5 | 14 | 0.5 | 2.3 |
| ふっくら白身つくねの湯葉包み | nosh | 222 | 8.1 | 12.8 | — | 1.8 |
| キューブパン ベーコンチーズ | ベーカリーレストランC | 222 | 6.6 | 9.2 | 28.4 | 0.8 |
| おにぎり 鮭 | 八剣伝 | 222 | — | — | — | 1.1 |
| 〈エビフライ〉 テイクアウト | フォルクス | 222 | 6.3 | 15.6 | 13.7 | 0.6 |
| モーニングセット 吟のしらべ | 元町珈琲 | 222 | — | — | — | — |
| 横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり | 崎陽軒 | 222 | 8.1 | 11.9 | 20.4 | 2.6 |
| さばの味噌煮 たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ | ワタミの宅食ダイレクト | 222 | 10 | — | — | 1.5 |
「ミニ七輪房カルビ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。