セブン-イレブン鶏もも炭火焼柚子こしょう付きのカロリーは222kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから111位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-14

P 42%

F 57%

セブン-イレブンでこれより軽い食事

鶏もも炭火焼柚子こしょう付きにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	228 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	571 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	262 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	708 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極みチキン	222	22.4	9.8	11.4	2.3
もっちり食感のチーズベーグル	222	8.1	5.7	35.2	1.2
もちもち食感どーなつシュガー	223	2.4	11.7	27	0.7
７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー	221	4.2	8.9	34.4	3.2
サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用）	220	6.5	3.1	42.3	2.6
せいろ蒸し赤飯おこわおむすび	224	5.3	1.6	48	0.5
７プレミアムゴールド金の厚切りチャーシュー	225	12.8	16.7	5.8	1.4
スパイスチキンレッド	225	14.4	13.5	11.6	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふっくら白身つくねの湯葉包み	nosh	222	8.1	12.8	—	1.8
キューブパンベーコンチーズ	ベーカリーレストランC	222	6.6	9.2	28.4	0.8
おにぎり鮭	八剣伝	222	—	—	—	1.1
〈エビフライ〉テイクアウト	フォルクス	222	6.3	15.6	13.7	0.6
モーニングセット吟のしらべ	元町珈琲	222	—	—	—	—
横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり	崎陽軒	222	8.1	11.9	20.4	2.6
さばの味噌煮たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ	ワタミの宅食ダイレクト	222	10	—	—	1.5
ミニそば	ザめしや	222	—	—	—	2.4

「鶏もも炭火焼柚子こしょう付き」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。