セブン-イレブン つるっと食感 旨塩海老ワンタンスープのカロリーは130kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- 7.5g
- 脂質
- 3.1g
- 炭水化物
- 19.1g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 2.2g
- 糖質
- 16.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー130kcal6%
- たんぱく質7.5g9%
- 脂質3.1g5%
- 炭水化物19.1g6%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「スープ」
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −56
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −25
- 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ120kcal −10
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| コーンスープ | マイカリー食堂 | 130 | — | — | — | — |
| 夜バケセット・コーンたっぷりコーンスープ | バケット | 128 | 4 | 5.2 | 17.1 | 0.8 |
| コーンスープ 北海道産コーン使用 | モスバーガー | 128 | 3.1 | 6.5 | 14.4 | 1.4 |
| 前菜・コーンたっぷりコーンスープ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 128 | 4 | 5.2 | 17.1 | 0.8 |
| 玉子スープ テイクアウト | 七輪房 | 127 | 11.2 | 6.9 | 3.2 | 4.7 |
| コーンスープ | 鎌倉パスタ | 133 | 2.9 | 6.6 | 16.4 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの5%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨塩 野菜たっぷりタンメンスープ | 128 | 7.6 | 8.2 | 7.3 | 3.5 |
| うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用 | 137 | 8.8 | 6.5 | 12.6 | 6 |
| 宮崎名物 冷や汁 | 138 | 11.9 | 7.4 | 6.8 | 2.7 |
| 塩ちゃんこスープ | 121 | 12.3 | 5 | 7.8 | 2.7 |
| 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ | 120 | 8.2 | 3.5 | 15.3 | 2.8 |
| 鶏ガラだしの旨み ふんわり玉子スープ | 141 | 11.9 | 6.4 | 9.2 | 2.8 |
| あごだし仕立てスープ 五島手延べうどん入り | 146 | 8 | 1.6 | 25.7 | 3.2 |
| ごろっと具材の豚汁 新潟県産豚肉入り | 148 | 10 | 5.6 | 16.1 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「つるっと食感 旨塩海老ワンタンスープ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。