和食さと ユッケ風ローストビーフのカロリーは130kcal
和食さと- エネルギー
- 130kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
和食さとの食事248品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ローストビーフとハモンセラーノの盛り合わせ | 鎌倉パスタ | 152 | 12.2 | 10.5 | 1.8 | 1.5 |
| ローストビーフ 一品 | 函館市場 | 97 | 7.8 | 5.5 | 3.6 | 0.9 |
| 【世界のメニュー】ローストビーフ | くら寿司 | 53 | — | — | — | — |
| ローストビーフガーリックソース山わさび 店内 | はま寿司 | 51 | — | — | — | — |
| ローストビーフ | サブウェイ | 263 | 15.4 | 5 | 40.9 | — |
| （双味セット）小ローストビーフ丼 | 華屋与兵衛 | 313 | — | — | — | 1.4 |
ユッケ風ローストビーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 20 | 150 kcal |
| いちばん重いドリンク | 純氷いちごミルク | 311 | 441 kcal |
| いちばん軽いサイド | お刺身盛り合わせ | 40 | 170 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ(アボカドソース) | 439 | 569 kcal |
同じ和食さとのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 和食さとの食事248品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから8%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより580kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると451kcal軽い数字です。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
23分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふぐの唐揚げ(3切) | 130 | — | — | — | 0.9 |
| 鶏皮串 〈ネギ塩ダレ〉 | 130 | — | — | — | 0.3 |
| ミニ温うどん | 128 | — | — | — | 3.8 |
| 鶏皮串 〈たれ〉 | 132 | — | — | — | 0.3 |
| ミニざるそば | 126 | — | — | — | 1.2 |
| チーズ月見つくね 〈ネギ塩ダレ〉 | 134 | — | — | — | 0.7 |
| おこさまうどん | 126 | — | — | — | 3.8 |
| マヨコーン手巻き(2貫) | 125 | — | — | — | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ユッケ風ローストビーフ」の栄養成分は和食さとが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。