すき家 お子様チーズカレーのカロリーは307kcal
すき家- エネルギー
- 307kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 6.5g
- 炭水化物
- 53.6g
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
すき家の食事110品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー307kcal14%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質6.5g10%
- 炭水化物53.6g17%
- 食塩相当量1.8g24%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| CoCo壱番屋カレーソースとんかつ | nosh | 306 | 13.1 | 16.5 | — | 1.9 |
| ビーフカレーパン | ベーカリーカフェC | 306 | 6.6 | 15.3 | 35.4 | 0.9 |
| 子カレーライス | 得得 | 309 | — | — | — | 1.2 |
| カレーパニーニ（海老＆ナス） | ヴィ・ド・フランス | 309 | 11.3 | 13.7 | 35 | 2 |
| 旬・小海老とほうれん草とグリーンカレー | バケット | 310 | 14.4 | 18.6 | 23 | 2.4 |
| 「阪神基地隊」牛すじカレーパン 1個 | フジパンストアー | 310 | 7 | 17 | 32.9 | 1.6 |
お子様チーズカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ノンアルコールビール | 0 | 307 kcal |
| いちばん重いドリンク | Sukiシェイク 焼き芋 | 302 | 609 kcal |
| いちばん軽いサイド | 山かけ | 48 | 355 kcal |
| いちばん重いサイド | ごはん | 398 | 705 kcal |
同じすき家のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- すき家の食事110品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより518kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると274kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 牛皿 並盛 | 297 | 15 | 22 | 9.9 | 2.4 |
| お子様とりそぼろ丼 | 319 | 20.8 | 5.5 | 47 | 1.9 |
| うな皿 並盛 | 255 | 16 | 17.3 | 8.5 | 1.8 |
| お子様牛丼 | 362 | 12.2 | 15.5 | 43.7 | 1 |
| カレールー | 249 | 6 | 14.3 | 24.2 | 3.2 |
| からあげ ６個 | 368 | 30.4 | 20.5 | 15.5 | 2.5 |
| 塩サバ | 235 | 13.9 | 19.9 | 0.1 | 0.5 |
| 牛丼ライト 並盛 | 399 | 22.8 | 26.8 | 16.7 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| アップルシナモンロール | セブン-イレブン | 307 | 5.8 | 9.6 | 50.1 | 0.6 |
| 鰆のバター醤油焼き | nosh | 307 | 21.5 | 13.8 | — | 2.3 |
| 【ホテルメッツ朝食】スクランブルエッグ | デニーズ | 307 | 17.8 | 24.5 | 2.3 | 1.3 |
| ボールパークドッグ オリジナル | タリーズコーヒー | 307 | 10.5 | 13.5 | 36 | 2.3 |
| 定食セット | 藍屋 | 307 | — | — | — | 1.8 |
| きのこクリーミィドッグ | ミニストップ | 307 | 12.3 | 14.5 | 31.7 | 2.2 |
| ミルクフランス | リトルマーメイド | 307 | 5.8 | 14.1 | 39.3 | 0.8 |
| ベジーライト | アオキーズ・ピザ | 307 | — | — | — | — |
「お子様チーズカレー」の栄養成分はすき家が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。