サブウェイ コロコロポテト オリジナル（S）のカロリーは158kcal
サブウェイ- エネルギー
- 158kcal
- たんぱく質
- 2.3g
- 脂質
- 5.9g
- 炭水化物
- 23.7g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイのサイド28品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー158kcal7%
- たんぱく質2.3g3%
- 脂質5.9g10%
- 炭水化物23.7g7%
- 食塩相当量—
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイのサイド28品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから61%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの10%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コロコロポテト ハーブソルト（S） | 161 | 2.4 | 6 | 24.4 | — |
| コロコロポテト トリプルチーズ（S） | 164 | 2.6 | 6.3 | 24.2 | — |
| ホワイト | 179 | 6.3 | 2.1 | 33.6 | — |
| ウィート | 180 | 6.4 | 2.1 | 33.8 | — |
| ハニーオーツ | 190 | 7 | 2.3 | 36.7 | — |
| セサミ | 196 | 7.1 | 4.5 | 34.2 | — |
| チーズトースト | 114 | 4.9 | 3.1 | 17.2 | — |
| グリルチキン | 87 | 10.6 | 4.3 | 1.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小二八そば（冷） | 華屋与兵衛 | 158 | — | — | — | 1.1 |
| 【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん | ファミリーマート | 158 | 6.3 | 3.2 | 26.8 | 3.4 |
| きくばりごぜん 八宝菜 1食 210g | ニチレイフーズダイレクト | 158 | 7.8 | 7.1 | 18.1 | 1.5 |
| ハーフ そば 半玉 | 山田うどん食堂 | 158 | — | — | — | — |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
「コロコロポテト オリジナル（S）」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。