セブン-イレブン１／３日分の野菜もっちり餃子の中華スープのカロリーは158kcal

✓ 公式データセブン-イレブンスープ最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

P 20%

F 36%

C 43%

セブン-イレブンでこれより軽い「スープ」

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほうれん草とマッシュルームのクリームスープ	アフタヌーンティー・ティールーム	158	—	—	—	—
プライムファイブ限定具沢山ミネストローネスープ	タリーズコーヒー	156	4.6	6.4	19.9	1.3
具材たっぷり自家製ミネストローネスープ（Ｓ）	グラッチェガーデンズ	162	—	—	—	1.8
ピリ辛キムチの水餃子スープ	ローソン	162	8.9	7.1	17.7	3.5
【関東の一部・関西】豚肉とあさりとキムチの旨辛スンドゥブスープ	ファミリーマート	152	11.1	9.2	6.5	3.5
お替わり夢郎スープ	夢庵	164	—	—	—	6.8

ウォーキング

43分

ジョギング

21分

自転車

27分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
合わせ味噌仕立ての具だくさん豚汁	155	11.1	5.1	18.8	2.3
信州味噌使用糀味噌のコク旨豚汁	161	11	7.4	14.4	3.2
加賀みそ使用１０品目具材の豚汁	162	12.7	5.7	16.9	2.7
１／２日分の野菜が摂れる辛味噌スープ	165	8.7	7.5	19	2.9
ごろっと具材の豚汁新潟県産豚肉入り	148	10	5.6	16.1	3.1
あごだし仕立てスープ五島手延べうどん入り	146	8	1.6	25.7	3.2
広島県産お米ポーク使用具だくさん豚汁	172	12.2	8.3	13.7	2.3
柚子香るお出汁のそうめんスープ	173	11.4	2.1	27.6	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
【セット】炊き込み小丼（生姜）	そばいち	157	—	—	—	—
すだちおろしうどん小	なか卯	157	4.8	0.8	33.1	1.4
刺身三種盛	酔虎伝	157	—	—	—	2.8
カットステーキ５０ｇ	ステーキのどん	157	10	13.4	0.1	0.6

「１／３日分の野菜もっちり餃子の中華スープ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。