サブウェイ コロコロポテト ハーブソルト（S）のカロリーは161kcal
サブウェイ- エネルギー
- 161kcal
- たんぱく質
- 2.4g
- 脂質
- 6g
- 炭水化物
- 24.4g
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サブウェイのサイド28品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー161kcal7%
- たんぱく質2.4g3%
- 脂質6g10%
- 炭水化物24.4g8%
- 食塩相当量—
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテト盛り合わせ | ベーカリーレストランサンマルク | 161 | 2.6 | 5.8 | 23.6 | 0.4 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト イタリアン・ハンドトス P | ピザーラ | 160 | — | — | — | — |
| ハッシュポテト | ロッテリア | 160 | 1.3 | 10 | 16.1 | 0.7 |
| ジャーマンポテト レギュラークラスト L | ピザポケット | 159 | — | — | — | — |
| 生食感スイートポテト | セブン-イレブン | 164 | 1.9 | 9.7 | 17.7 | 0.2 |
| ハッシュポテト | マクドナルド | 157 | 1.4 | 10.2 | 14.8 | 0.8 |
この数字の読み方（詳しく）
- サブウェイのサイド28品の中で、カロリーが低いほうから18番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの10%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
44分
ジョギング
22分
自転車
28分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コロコロポテト オリジナル（S） | 158 | 2.3 | 5.9 | 23.7 | — |
| コロコロポテト トリプルチーズ（S） | 164 | 2.6 | 6.3 | 24.2 | — |
| ホワイト | 179 | 6.3 | 2.1 | 33.6 | — |
| ウィート | 180 | 6.4 | 2.1 | 33.8 | — |
| ハニーオーツ | 190 | 7 | 2.3 | 36.7 | — |
| セサミ | 196 | 7.1 | 4.5 | 34.2 | — |
| チーズトースト | 114 | 4.9 | 3.1 | 17.2 | — |
| グリルチキン | 87 | 10.6 | 4.3 | 1.4 | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産牛ロース | 七輪房 | 161 | 12.7 | 10.8 | 3.7 | 0.7 |
| きくばりごぜん 赤魚の煮付け風 1食 190g | ニチレイフーズダイレクト | 160 | 14.4 | 5.7 | 14.8 | 1.8 |
| ごろっと野菜の味噌キーマカレー | chawan | 160 | — | — | — | 2.6 |
| プチうどん | びっくりドンキー | 160 | — | — | — | 1.4 |
| えいひれ | 酔虎伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| えいひれ炙り焼 | 八剣伝 | 160 | — | — | — | 1.9 |
| 松茸月見とろろうどん | 和食さと | 160 | — | — | — | 2.3 |
| 冬瓜とかぶのカニあんかけ | nosh | 160 | 6.4 | 7.1 | — | 1.9 |
「コロコロポテト ハーブソルト（S）」の栄養成分はサブウェイが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。