ステーキガスト 超粗びきステーキバーグ＆チキングリルのカロリーは642kcal
ステーキガスト- エネルギー
- 642kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ステーキガストの食事84品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ステーキガストでこれより軽いランチハンバーグ／チキン
- 超粗びきステーキバーグ（ライト）388kcal −254
- しそ香る和風おろし超粗びきステーキバーグ447kcal −195
- ハンバーグ460kcal −182
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | ジョイフル | 642 | 23.3 | 34.1 | 57.7 | 4.3 |
| グリルチキンと米茄子のステーキガーリックバターソース | グリル蔵敷 | 642 | 37.3 | 21.9 | 33.1 | 2 |
| 黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇ | ベーカリーレストランC | 641 | 24.3 | 41.5 | 39.4 | 3.6 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ | ジョナサン | 644 | — | — | — | 4.4 |
| プラスビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 640 | 22.4 | 56.4 | 8.6 | 1.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100g | フォルクス | 646 | 13.1 | 61.7 | 18 | 1.6 |
超粗びきステーキバーグ＆チキングリルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 706 kcal |
| いちばん重いサイド | 単品ライス | 330 | 972 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ステーキガストの食事84品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより68kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライ | 638 | — | — | — | 2 |
| 【日曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆エビフライ | 633 | — | — | — | 2.4 |
| 肩ロースステーキ(約240g)（約120g×2枚） | 632 | — | — | — | 2.6 |
| 【水曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆厚切りベーコン | 653 | — | — | — | 2.9 |
| みすじステーキ（約100g）＆肩ロースステーキ（約120g） | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ（約120g）＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
| みすじステーキ(約100g)＆肩ロースステーキ(約120g) | 661 | — | — | — | 2.4 |
| やわらかカットステーキ(約120g)＆超粗びきステーキバーグ | 661 | — | — | — | 3.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ＣＡＦＥ ＢＯＸ ジャークチキンライス | セブン-イレブン | 642 | 31.4 | 19.1 | 87.7 | 5 |
| 旨辛鍋焼きうどん（麺半量） | 華屋与兵衛 | 642 | — | — | — | 8.8 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ（ブールパン） | ジョイフル | 642 | 23.3 | 34.1 | 57.7 | 4.3 |
| てんやの上天丼弁当 テイクアウト | 天丼てんや | 642 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］まぐろアボカドＧＯＨＡＮ | むさしの森珈琲 | 642 | — | — | — | 2.5 |
| 大海老天ざるうどん シングル | 得得 | 642 | — | — | — | 6.5 |
| お子様キッチン チキン＆ハンバーグ | ベーカリーレストランサンマルク | 642 | 20.5 | 48.1 | 28.7 | 2 |
| 牛まぜのっけ朝食 並盛 | すき家 | 642 | 22.6 | 16.7 | 100.4 | 3.3 |
「超粗びきステーキバーグ＆チキングリル」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。