ステーキガスト 超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライのカロリーは638kcal
638kcal
1日の2331%エネルギー638kcal · 1日の2331%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキガストの食事82品中カロリーの低いほうから46位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ステーキガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ステーキガストでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
基準 = この商品 638kcalステーキガスト 超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライこの商品
638kcal基準
チーズバーグステーキびっくりドンキー · 全3通り
548kcal−90
プラス松カルビステーキステーキ屋松
585kcal−53
赤身ビーフステーキ 約100g＆海老フライ＆カキフライガスト
596kcal−42
赤身ステーキプレート ライス大盛いきなり！ステーキ
656kcal+18
［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く）La Ohana
667kcal+29
（水）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当ジョイフル
674kcal+36
徳島県産阿波尾鶏のステーキ醤油ガーリックソースジョナサン
732kcal+94
極厚ステーキ＆ジャンボ海老フライトマト&オニオン
734kcal+96
「ステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | 689 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | 1,186 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 702 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 330 | 968 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキガストの食事82品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より46kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、40kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
110分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「超粗びきステーキバーグ＆広島県産大粒カキフライ」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。