サンマルクカフェ デニブラン 特選抹茶と小豆（ミックス）のカロリーは678kcal
678kcal
1日の2533%エネルギー678kcal · 1日の2533%
たんぱく質10.9g · 1日の13%
脂質34.2g · 1日の55%
炭水化物82.5g · 1日の26%
食塩相当量1.3g · 1日の1720%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
サンマルクカフェの食事40品中カロリーの低いほうから38位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 6%F 45%C 49%
ほかのカフェ・喫茶チェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 678kcalサンマルクカフェ デニブラン 特選抹茶と小豆（ミックス）この商品
678kcal基準
抹茶クレミア ミックスエクセルシオール カフェ
291kcal−387
キューブ抹茶フランベーカリーカフェC
362kcal−316
抹茶&ホワイトチョコベーグル&ベーグル
453kcal−225
抹茶ホイップクロワッサンPetrichor Bakery and Cafe
529kcal−149
ふんわりワッフル～抹茶小豆白玉～カフェ・ベローチェ
547kcal−131
抹茶ミルクフレンチトースト倉式珈琲店
674kcal−4
小倉ホイップ抹茶コメダ珈琲店
961kcal+283
小倉ホイップ抹茶KOMEDA is
961kcal+283
同じカフェ・喫茶のチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
デニブラン 特選抹茶と小豆（ミックス）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ポーションミルク | 11 | 689 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 1,143 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ケチャップトッピング | 6 | 684 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | デニブラン キャラメルナッツ | 663 | 1,341 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- サンマルクカフェの食事40品のうち、カロリーが低いほうから38番目
低いほうから95%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性33%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の17%・20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.1g足りません。また、脂質が24.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より185kcal高い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、80kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
184分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「デニブラン 特選抹茶と小豆（ミックス）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。