ステーキガスト スペシャルセットチーズINハンバーグ＆目玉焼きのカロリーは754kcal
754kcal
1日の2737%エネルギー754kcal · 1日の2737%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ステーキガストの食事82品中カロリーの低いほうから62位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+74kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ステーキガストはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ステーキガストでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「チーズハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 754kcalステーキガスト スペシャルセットチーズINハンバーグ＆目玉焼きこの商品
754kcal基準
チーズｉｎハンバーグチーズ&ドリア.スイーツ
597kcal−157
チーズＩＮハンバーグセットガスト
604kcal−150
チーズｉｎハンバーグ神戸元町ドリア
636kcal−118
ジュニアチーズハンバーグセットトマト&オニオン
653kcal−101
チーズインハンバーグステーキのどん
761kcal+7
ダブルチーズハンバーグフォルクス
786kcal+32
プレミアムセット・チーズフォンデュ風ハンバーグバケット
836kcal+82
Ｊｏｙチーズインハンバーグセットジョイフル
852kcal+98
「チーズハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
スペシャルセットチーズINハンバーグ＆目玉焼きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ハッピーアワー甘くないレモンサワー | 51 | 805 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ボトル ワイン（白）７５０ml | 548 | 1,302 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キッズたっぷりみかん | 64 | 818 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 単品ライス | 330 | 1,084 kcal |
同じステーキガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ステーキガストの食事82品のうち、カロリーが低いほうから62番目
低いほうから76%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性27%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より70kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、156kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
205分
ジョギング
103分
自転車
131分
水泳
90分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「スペシャルセットチーズINハンバーグ＆目玉焼き」の栄養成分はステーキガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。