La Ohana ［お持ち帰り］ＭＯ目玉焼き＆パンケーキのカロリーは762kcal
762kcal
1日の2837%エネルギー762kcal · 1日の2837%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+82kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
La OhanaはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 762kcalLa Ohana ［お持ち帰り］ＭＯ目玉焼き＆パンケーキこの商品
762kcal基準
キッズパンケーキビッグボーイ
431kcal−331
濃厚ショコラとベリーの窯焼きパンケーキジョイフル
460kcal−302
パンケーキジョナサン
523kcal−239
パンケーキロイヤルホスト
585kcal−177
パンケーキ＆ゆで卵セットガスト
623kcal−139
キャラメルバナナパンケーキベーカリーレストランC
624kcal−138
［お持ち帰り］ローストビーフとたっぷり野菜のパンケーキプレートむさしの森珈琲
629kcal−133
ガーデンパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用デニーズ
774kcal+12
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
［お持ち帰り］ＭＯ目玉焼き＆パンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 763 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,408 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 813 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ボルケーノ オニオンリングタワー | 756 | 1,518 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性28%・女性37%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より78kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、164kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「［お持ち帰り］ＭＯ目玉焼き＆パンケーキ」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。