七輪房お子さまクッパのカロリーは323kcal

✓ 公式データ七輪房食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

七輪房の食事384品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 23%

C 58%

七輪房でこれより軽い食事

お子さまクッパにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	烏龍茶	1	324 kcal
いちばん重いドリンク	とろけるグラスチョコ＆コーヒー	204	527 kcal
いちばん軽いサイド	【数量限定】イイダコ焼き	46	369 kcal
いちばん重いサイド	キムチチゲ	503	826 kcal

同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから35%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.9g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより187kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると258kcal軽い数字です。
食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

含む小麦卵牛肉ごま大豆

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子様クッパセット	323	15.1	8.3	45.9	4.7
お子様クッパ	323	15.1	8.3	46	4.7
海鮮スンドゥブ（白）	320	32.9	12.5	18.2	5.5
山形豚カルビ	327	10.9	32.4	1.8	1.3
〈醤油ダレ〉	319	10.7	32.1	0	0.1
うどんセット	327	12.1	6.7	54.5	0.2
バナナキャラメル	327	4.9	12.3	49.8	0.3
国産牛カルビ	327	7.8	31.5	3.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
若鶏のからあげ（むね）５個入り	セブン-イレブン	323	23.9	17.3	18.4	2.3
いわしの辛味ソース	nosh	323	19.1	18.5	—	2.5
香りとのど越し冷しとろろそば	ローソン	323	18.9	2.8	58.2	2.2
牛ハラミ〈にんにく塩〉	安楽亭	323	13.5	31.3	0.9	1.1
クロワッサンセット	プロント	323	—	—	—	—
パストラミポーク＆フレッシュ野菜のコンビサンド	サンマルクカフェ	323	10.9	14	38.3	1.7
野菜たっぷりうどん少量	得得	323	—	—	—	5.7
〈ライス〉テイクアウト	フォルクス	323	5.8	0.8	73.2	0

「お子さまクッパ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。