七輪房 焼肉カルビ弁当のカロリーは807kcal
807kcal（テイクアウト）
1日の2939%エネルギー807kcal · 1日の2939%
たんぱく質24.3g · 1日の30%
脂質41.3g · 1日の67%
炭水化物88.6g · 1日の28%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
七輪房の食事375品中カロリーの低いほうから243位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+127kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 45%C 43%
七輪房でこれよりカロリーが低い「弁当」
ほかのチェーンの「弁当」と比べる
基準 = この商品 807kcal七輪房 焼肉カルビ弁当この商品
807kcal基準
炭火焼き牛カルビ弁当セブン-イレブン
732kcal−75
炒飯弁当崎陽軒
772kcal−35
焼肉カルビ弁当安楽亭
787kcal−20
ホッケ弁当ザめしや
789kcal−18
ホッケ弁当めしや食堂
789kcal−18
牛カルビ＆ホルモン弁当ほっともっと
797kcal−10
牛焼肉弁当本家かまどや
841kcal+34
スタミナ牛焼肉弁当キッチンオリジン
857kcal+50
「弁当」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
焼肉カルビ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 808 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 1,011 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 別添え お酢 | 1 | 808 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | キムチチーズチヂミ | 840 | 1,647 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 七輪房の食事375品のうち、カロリーが低いほうから243番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性29%・女性39%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの67%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が31.3g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均より141kcal高い
焼肉・しゃぶしゃぶの平均は666kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、209kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
220分
ジョギング
110分
自転車
140分
水泳
96分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「焼肉カルビ弁当」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。