七輪房 【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身弁当のカロリーは681kcal
七輪房- エネルギー
- 681kcal
- たんぱく質
- 30.1g
- 脂質
- 23.9g
- 炭水化物
- 89g
- 食塩相当量
- 3.4g
- 食物繊維
- 1.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから226位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー681kcal31%
- たんぱく質30.1g37%
- 脂質23.9g39%
- 炭水化物89g28%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −579
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −579
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −578
【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 682 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 885 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 727 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,184 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから226番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより171kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると100kcal重い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆りんご
含む可能性卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
185分
ジョギング
93分
自転車
118分
水泳
81分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ロース弁当 テイクアウト | 681 | 30.1 | 23.9 | 89 | 3.4 |
| 国産牛中落ちカルビ〈120g〉 | 690 | 14.2 | 69.4 | 8.3 | 1.4 |
| 牛タンランチ（80g） | 691 | 19.3 | 29.6 | 92.2 | 3.8 |
| 炙りミスジランチ（100g） | 669 | 28.9 | 20.1 | 96.6 | 4 |
| 松阪牛切出しカルビ（醤油タレ） | 694 | 14.4 | 69.4 | 9.7 | 1.4 |
| ユッケジャンうどん | 667 | 26 | 35.4 | 62.3 | 5.5 |
| ヘルシーバランスセット | 666 | 22.6 | 34.7 | 74.5 | 6.6 |
| ユッケジャンクッパ | 658 | 24.6 | 35 | 62.3 | 5.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スパゲットーニ あさりバター | セブン-イレブン | 681 | 29.1 | 14.3 | 111.2 | 6.4 |
| 麺屋一燈監修 冷しニンニク豚まぜそば | ローソン | 681 | 27.4 | 21.3 | 98.3 | 6.7 |
| あさりと豆乳の大葉ジェノベクリームソース | 鎌倉パスタ | 681 | 29.3 | 23.2 | 84 | 4.3 |
| 揚げもち入り味噌煮込みうどん(単品) | 和食さと | 681 | — | — | — | 7.7 |
| トマトとローストビーフのクリームグラタン | ベーカリーレストランC | 681 | 27.7 | 43.9 | 44.4 | 3.3 |
| 初代和風さらだうどん 麺1.5倍 | ガスト | 681 | — | — | — | 5.2 |
| チキングリル＆カニクリームコロッケ | ステーキのどん | 681 | 52.8 | 41.1 | 27.2 | 4.5 |
| 揚げ茄子とベーコンのトマトソース | ジョリーパスタ | 681 | 20.2 | 28 | 87.7 | 4.2 |
「【環八蒲田店限定】黒毛和牛上赤身弁当」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。