七輪房 ユッケジャンクッパ（大）のカロリーは708kcal
七輪房- エネルギー
- 708kcal
- たんぱく質
- 25.1g
- 脂質
- 34.2g
- 炭水化物
- 75.6g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから231位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー708kcal32%
- たんぱく質25.1g31%
- 脂質34.2g55%
- 炭水化物75.6g24%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −606
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −606
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −605
ユッケジャンクッパ（大）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 709 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 912 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 754 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 1,211 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから231番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.2g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより198kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると127kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
193分
ジョギング
96分
自転車
123分
水泳
84分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ランチビビンバ（大盛り） | 705 | 22.4 | 27.5 | 100.3 | 7.2 |
| 黒毛和牛上赤身ランチ（80g） | 712 | 26.6 | 24.7 | 99.9 | 4.3 |
| 七輪房ロースランチ(80g) | 714 | 23.9 | 28 | 96.3 | 3.8 |
| 国産牛上赤身ランチ（80g） | 716 | 24.3 | 28 | 96.6 | 3.8 |
| 七輪房ロース焼肉弁当 テイクアウト | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| 【環八蒲田店限定】国産牛上赤身焼肉弁当 テイクアウト | 719 | 28.2 | 30 | 88.8 | 3.5 |
| 黒毛和牛ロースランチ（80g） | 720 | 26.5 | 24.7 | 102.2 | 4.3 |
| 松阪牛切出しカルビ（醤油タレ） | 694 | 14.4 | 69.4 | 9.7 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やりいかと香味野菜のガーリックトマトソース | 鎌倉パスタ | 708 | 24.1 | 24.8 | 90.8 | 6 |
| （水）ガーリックチキンステーキ＆ポテトコロッケ弁当 | ジョイフル | 708 | 24.2 | 25.7 | 90.5 | 3.4 |
| 薄切り牛肉のハヤシソースドリア | バケット | 708 | 17 | 41.1 | 64.7 | 4.5 |
| 天ぷら定食 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 708 | — | — | — | 5.7 |
| 餅もちチーズのオムライス S | ラケル | 708 | 24.7 | 37.2 | 68.9 | 4.8 |
| 油淋鶏 | バーミヤン | 708 | — | — | — | 2.9 |
| 薄切り牛肉のハヤシソースドリア | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 708 | 17 | 41.1 | 64.7 | 4.5 |
| 牛もつと野菜のスタミナ炒め定食 | れんげ食堂Toshu | 708 | — | — | — | — |
「ユッケジャンクッパ（大）」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。