ローソン 完熟トマトのポタージュのカロリーは68kcal
ローソン- エネルギー
- 68kcal
- たんぱく質
- 2.5g
- 脂質
- 2.2g
- 炭水化物
- 10.6g
- 食塩相当量
- 2.2g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 8.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのスープ6品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー68kcal3%
- たんぱく質2.5g3%
- 脂質2.2g4%
- 炭水化物10.6g3%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのスープ6品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの3%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
19分
ジョギング
9分
自転車
12分
水泳
8分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ | 77 | 6.7 | 1.4 | 11.2 | 2.9 |
| おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁 | 111 | 10 | 6.4 | 4.8 | 3.1 |
| 食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ | 150 | 8.4 | 9.7 | 8.6 | 3.1 |
| ピリ辛キムチの水餃子スープ | 162 | 8.9 | 7.1 | 17.7 | 3.5 |
| スープ激うま！激辛味噌ラーメン | 347 | 10.5 | 7.9 | 60.5 | 6.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
「完熟トマトのポタージュ」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。