アンデルセン パン鍋フォンデュ（トマトスープ）のカロリーは218kcal
218kcal
1日の811%エネルギー218kcal · 1日の811%
たんぱく質5.2g · 1日の6%
脂質11.6g · 1日の19%
炭水化物23.2g · 1日の7%
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.2g+3.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 48%C 42%
ほかのチェーンの「トマトスープ」と比べる
基準 = この商品 218kcalアンデルセン パン鍋フォンデュ（トマトスープ）この商品
218kcal基準
（スープバー）トマトスープ（100cc）グラッチェガーデンズ
10kcal−208
トマトスープトマト&オニオン
19kcal−199
卵トマトスープ（１杯分）鎌倉パスタ
20kcal−198
トマトスープポポラマーマ
41kcal−177
トマトが主役 ベジトマスープセブン-イレブン
160kcal−58
野菜たっぷり食べるトマトスープベーカリーレストランC
211kcal−7
粗びきウインナーのトマトスープnosh
312kcal+94
具沢山トマトスープ（ミネストローネ）元町珈琲
417kcal+199
「トマトスープ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
パン鍋フォンデュ（トマトスープ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アンデルセンブレンド | 4 | 222 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | カフェオレ | 95 | 313 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 富士の天然水 | 0 | 218 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 長時間発酵食パン | 3,743 | 3,961 kcal |
同じアンデルセンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性8%・女性11%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの19%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の76%・88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.8g足りません。また、脂質が1.6g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より275kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、380kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
59分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「パン鍋フォンデュ（トマトスープ）」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。