セブン-イレブン ７プレミアムゴールド骨付き肉３本入 金のバターチキンカレーのカロリーは375kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 375kcal
- たんぱく質
- 24.7g
- 脂質
- 25.1g
- 炭水化物
- 14.7g
- 食塩相当量
- 2.1g
- 食物繊維
- 4.1g
- 糖質
- 10.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから294位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー375kcal17%
- たんぱく質24.7g30%
- 脂質25.1g40%
- 炭水化物14.7g5%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「カレー」
- ７プレミアム キーマカレーパイ ４個入108kcal −267
- ７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー221kcal −154
- Ｓｕａｇｅ監修 スープカレー232kcal −143
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | ロイヤルホスト | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| 佐野店・お子様カレー | ベーカリーレストランC | 376 | 7.3 | 9.9 | 62.6 | 2 |
| ミニカレー | 濵かつ | 374 | 5.9 | 6.5 | 75.4 | 1.4 |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
７プレミアムゴールド骨付き肉３本入 金のバターチキンカレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 381 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 724 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 415 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 861 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから294番目です（軽いほうから57%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼ミックスホルモン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
| クリーミーソースの海老グラタン | 376 | 19 | 17.6 | 36.7 | 2.8 |
| ４種のチーズとろけるマカロニグラタン | 376 | 18.3 | 13.8 | 46.1 | 2.8 |
| 上田名物 美味だれチキンバーガー | 376 | 26.1 | 17.5 | 29.4 | 2.8 |
| 冷製パスタ 海老と明太子クリーム | 378 | 16.1 | 11.7 | 54.4 | 3.8 |
| ハムカツたまごサンド | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ひきわり納豆巻 １２巻 | 371 | 10.3 | 3.3 | 77.7 | 3 |
| ぷちリッチ つぶつぶたらこパスタ | 379 | 16.5 | 11 | 55.1 | 3.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大豆ボールのジェノベーゼ | nosh | 375 | 22.9 | 19.8 | — | 2.3 |
| 豚カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 375 | 10.9 | 38.1 | 0.6 | 1 |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | ロイヤルホスト | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| 若鶏唐揚（シングル） | 酔虎伝 | 375 | — | — | — | 4.7 |
| 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 375 | 29.8 | 28 | 4 | 2.8 |
| ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 375 | 14.1 | 16.1 | 44.2 | 2.3 |
| スパイシーモスバーガー | モスバーガー | 375 | 15.3 | 17.1 | 40.4 | 2.5 |
| ブレックファーストビーフバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 375 | 17.9 | 23.3 | 28.3 | 2.4 |
「７プレミアムゴールド骨付き肉３本入 金のバターチキンカレー」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。