サイゼリヤフォッカチオモーニングのカロリーは913kcal

✓ 公式データサイゼリヤ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

サイゼリヤの食事60品中軽いほうから60位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

サイゼリヤでこれより軽い食事

フォッカチオモーニングにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ドリンクバー	0	913 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒーゼリー＆ミルクジェラート	173	1,086 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング目玉焼き	78	991 kcal
いちばん重いサイド	ポテトのグリル（ハッシュドポテト）	307	1,220 kcal

同じサイゼリヤのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

サイゼリヤの食事60品の中で、カロリーが低いほうから60番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより203kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると332kcal重い数字です。
食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

248分

ジョギング

124分

自転車

158分

水泳

109分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンバーグモーニングモーニング	884	—	—	—	6.2
タラコスパゲッティモーニングモーニング	822	—	—	—	5.6
半熟卵のカルボナーラグランド	815	—	—	—	3
柔らかチキンのチーズ焼きグランド	809	—	—	—	3
若鶏のディアボラ風グランド	764	—	—	—	2.7
カルボナーラグランド	732	—	—	—	2.8
ミックスグリルグランド	730	—	—	—	3.5
きのことほうれん草のクリームスパゲッティグランド	713	—	—	—	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛・サーモンとアボカドのドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	913	25.8	41.2	105.9	4.9
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)藪そばセット(温)	天丼てんや	913	—	—	—	—
大盛・サーモンとアボカドのドリア	神戸元町ドリア	913	25.8	41.2	105.9	4.9
ふわっとろオムライスビーフシチューソース【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	913	—	—	—	5.9
ネギトロとろろ丼セットちくわ天温うどん	得得	913	—	—	—	9.3
ロースかつ重セットセット味噌汁	家族亭	913	—	—	—	4.8
チーズおんたまカレー並盛	すき家	913	30.8	34.8	118.4	4.9
回鍋肉定食	松軒中華食堂	913	22	45.6	109.4	6.6

「フォッカチオモーニング」の栄養成分はサイゼリヤが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。