サンマルクカフェ エッグタルトのカロリーは219kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 219kcal
- たんぱく質
- 4.5g
- 脂質
- 12g
- 炭水化物
- 23.4g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー219kcal10%
- たんぱく質4.5g6%
- 脂質12g19%
- 炭水化物23.4g7%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽いデザート
- 米粉のバームクーヘン121kcal −98
- オリジナルプリン135kcal −84
- しあわせおいりの濃いお抹茶ソフトクリーム（抹茶）185kcal −34
ほかのチェーンの「タルト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベイクドチーズタルト | シャトレーゼ | 218 | 4.3 | 13.3 | 19.2 | 0.1 |
| エッグタルト | ピザポケット | 238 | — | — | — | — |
| アップルタルト 季節 | サイゼリヤ | 199 | — | — | — | 0.3 |
| スイートポテトと紅茶ホイップのモンブランタルト | アフタヌーンティー・ティールーム | 247 | — | — | — | — |
| 桃とアールグレイのタルト | タリーズコーヒー | 249 | 3.1 | 13.8 | 28.2 | 0.1 |
| 白桃＆アールグレイタルト STANDARD | スターバックス | 251 | 3 | 11.4 | 34.9 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶のエッグタルト | 218 | 3.5 | 11.4 | 25.7 | 0.6 |
| チョコバナナパフェ（抹茶） | 224 | 3.7 | 9.1 | 32.7 | 0.2 |
| チョコバナナパフェ（ミックス） | 225 | 3.6 | 9 | 33.4 | 0.2 |
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（抹茶） | 225 | 3.4 | 9 | 33.3 | 0.2 |
| 紅茶のエッグタルト 白桃 | 226 | 3.5 | 11.4 | 27.7 | 0.6 |
| チョコバナナパフェ | 227 | 3.6 | 8.9 | 34.1 | 0.1 |
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（ミックス） | 227 | 3.4 | 8.9 | 34 | 0.2 |
| ベリーベリーベリーパフェ | 228 | 3.3 | 8.7 | 34.6 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「エッグタルト」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。