サンマルクカフェ フレンチトースト メープルソース添えのカロリーは572kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 572kcal
- たんぱく質
- 16g
- 脂質
- 21.7g
- 炭水化物
- 77.6g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから76位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー572kcal26%
- たんぱく質16g20%
- 脂質21.7g35%
- 炭水化物77.6g24%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「トースト」
- 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（抹茶）524kcal −48
- 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～（ミックス）525kcal −47
- 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～527kcal −45
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| メープルフレンチトーストモーニング | 倉式珈琲店 | 580 | 15.3 | 22.9 | 74.3 | 1.5 |
| 【青山店限定】フレンチトースト | 上島珈琲店 | 561 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く) | ジョリーパスタ | 552 | 8.7 | 30.8 | 60.5 | 1.2 |
| アーモンドとチョコバナナのフレンチトースト | Kamakurapasta Fresca | 552 | 15.9 | 14.7 | 89.3 | 1 |
| セットD フレンチトースト | ドトールキッチン | 549 | 13.1 | 24.2 | 69.3 | 1 |
| 自家製フレンチトースト（４コ） | デニーズ | 530 | 11.8 | 26.2 | 65.8 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから76番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの20%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
156分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス） | 572 | 12.1 | 20.9 | 84.6 | 1.1 |
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え | 570 | 12.6 | 21.5 | 81.5 | 1.1 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え | 574 | 12.1 | 20.8 | 85.5 | 1.1 |
| 抹茶カップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶） | 570 | 12.2 | 21.1 | 83.7 | 1.2 |
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（ミックス） | 568 | 12.6 | 21.6 | 80.6 | 1.2 |
| カップデニッシュ メープルナッツ | 576 | 13.9 | 25.4 | 73.3 | 1.1 |
| プレーンカップデニッシュ～わらび餅添え（抹茶） | 566 | 12.7 | 21.8 | 79.7 | 1.2 |
| カップデニッシュ チョコバナナ | 555 | 12.9 | 21.6 | 77.6 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 生パスタ ポルチーニ香るきのこクリーム | ローソン | 572 | 23.2 | 17.7 | 82.8 | 2.9 |
| (大盛)うどん(温) | 天丼てんや | 572 | — | — | — | — |
| だし割りちく天玉カレーうどん 少量 | 得得 | 572 | — | — | — | 5.1 |
| Hutドッグ | ピザハット | 572 | — | — | — | — |
| ねぎ玉牛丼 ミニ | すき家 | 572 | 22.4 | 22.4 | 71.1 | 2.5 |
| ビッグフィッシュバーガー★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 572 | 17.3 | 35.2 | 45 | 2 |
| 牛丼・汁なし坦々セット | 吉野家 | 572 | 15.2 | 20.8 | 78.4 | 5.2 |
| お気軽ヒレかつ（唐揚げ）ポテトサラダ | 濵かつ | 572 | 24.9 | 39.1 | 26.8 | 1.2 |
「フレンチトースト メープルソース添え」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。