サンマルクカフェ チョコバナナパフェ（抹茶）のカロリーは224kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 224kcal
- たんぱく質
- 3.7g
- 脂質
- 9.1g
- 炭水化物
- 32.7g
- 食塩相当量
- 0.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェのデザート82品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー224kcal10%
- たんぱく質3.7g5%
- 脂質9.1g15%
- 炭水化物32.7g10%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
サンマルクカフェでこれより軽い「パフェ」
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（抹茶）197kcal −27
- 自家製コーヒーゼリーパフェ（ミックス）199kcal −25
- 自家製コーヒーゼリーパフェ201kcal −23
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 葡萄のミニパフェ | アフタヌーンティー・ティールーム | 225 | — | — | — | — |
| フローズンパフェ・ブルーベリー | チーズ&ドリア.スイーツ | 226 | 4.1 | 11.4 | 27.3 | 0.8 |
| フローズンパフェ・ブルーベリー | 神戸元町ドリア | 226 | 4.1 | 11.4 | 27.3 | 0.8 |
| シャインマスカットのミニパフェ | 炭焼きレストランさわやか | 227 | 1.5 | 7.3 | 39.3 | 0.1 |
| ショコラパフェ（ショート） | おだしもん | 230 | 4.5 | 6.6 | 38.3 | 0.2 |
| 塩ソフトクリームパフェストロベリー | 天ぷら天清 | 218 | 4.1 | 6 | 37.4 | 0.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェのデザート82品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
61分
ジョギング
30分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チョコバナナパフェ（ミックス） | 225 | 3.6 | 9 | 33.4 | 0.2 |
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（抹茶） | 225 | 3.4 | 9 | 33.3 | 0.2 |
| 紅茶のエッグタルト 白桃 | 226 | 3.5 | 11.4 | 27.7 | 0.6 |
| チョコバナナパフェ | 227 | 3.6 | 8.9 | 34.1 | 0.1 |
| ベリーベリーベリーパフェパフェ（ミックス） | 227 | 3.4 | 8.9 | 34 | 0.2 |
| ベリーベリーベリーパフェ | 228 | 3.3 | 8.7 | 34.6 | 0.2 |
| 黒みつコーヒーゼリーパフェ（抹茶） | 228 | 4.1 | 8.9 | 33 | 0.2 |
| 黒みつコーヒーゼリーパフェ（ミックス） | 229 | 4 | 8.8 | 33.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| せいろ蒸し赤飯おこわおむすび | セブン-イレブン | 224 | 5.3 | 1.6 | 48 | 0.5 |
| BLTEサンド | ローソン | 224 | 9.5 | 9.2 | 26.5 | 1.5 |
| 焼とり盛り合わせ3種(タレ) | 和食さと | 224 | — | — | — | 1.1 |
| 甘えびの唐揚げ | 得得 | 224 | — | — | — | 0.8 |
| 〈サーロイン〉 テイクアウト | フォルクス | 224 | 17.2 | 17.9 | 0.4 | 1.3 |
| ミラノ風ミートソースグラタン 1個 | ピザハット | 224 | — | — | — | — |
| 鶏くりからのよだれ串 | 鳥貴族 | 224 | — | — | — | — |
| ハムサンド | エクセルシオール カフェ | 224 | 10.1 | 8.4 | 27 | 2.8 |
「チョコバナナパフェ（抹茶）」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。