サンジェルマン ウインナードッグのカロリーは308kcal
サンジェルマン- エネルギー
- 308kcal
- たんぱく質
- 10.9g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 28.3g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンジェルマンの食事21品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー308kcal14%
- たんぱく質10.9g13%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物28.3g9%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
サンジェルマンでこれより軽い食事・惣菜パン
- 北海道ぎっしりコーン256kcal −52
- シェフの カレーパン271kcal −37
- セミドライトマトと チーズのピザ287kcal −21
ウインナードッグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | スイート コーンパン | 193 | 501 kcal |
| いちばん重いサイド | 枝豆ベーコン | 233 | 541 kcal |
同じサンジェルマンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サンジェルマンの食事21品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから38%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.1g足りません、脂質が6.9g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより215kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると273kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
84分
ジョギング
42分
自転車
53分
水泳
37分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| とろ～りチーズ | 303 | 7.7 | 19.7 | 24.2 | 1.3 |
| まるごとたまごのコッペサンド | 314 | 12.7 | 18.1 | 25.5 | 1.9 |
| 発酵バターの 塩パンパニーニ | 298 | 10.4 | 16.1 | 28.3 | 1.4 |
| トリュフ香る きのこのタルティーヌ | 290 | 10.6 | 10.9 | 38.3 | 2 |
| セミドライトマトと チーズのピザ | 287 | 10.4 | 13.8 | 29 | 1.3 |
| やわらかヒレカツサンド | 336 | 11.2 | 17 | 34.8 | 1.3 |
| トマトとオリーブの タルティーヌ | 341 | 14.2 | 15.1 | 36.7 | 2.2 |
| シェフの カレーパン | 271 | 5.7 | 13.9 | 30.6 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鯵ボールのトマトソース | nosh | 308 | 13.7 | 16.5 | — | 1.9 |
| サーロインステーキ100g | ステーキのどん | 308 | 19.1 | 26.5 | 0.5 | 1.2 |
| お子様パスタプレートミートソース | バケット | 308 | 9.1 | 7.9 | 51.2 | 1.9 |
| 華セット（６個） | 台湾小籠包 | 308 | 16.9 | 11.5 | 34.2 | 1.9 |
| 薫る蜜「芋」Ｐｒｅｍｉｕｍチョコクロ | サンマルクカフェ | 308 | 4 | 15.6 | 38.5 | 0.6 |
| マロンパイ | ベーカリーカフェC | 308 | 4.5 | 16.8 | 34.8 | 0.5 |
| ぶっかけうどん シングル | 得得 | 308 | — | — | — | 4.1 |
| ソイハンバーガー | モスバーガー | 308 | 11.6 | 10 | 43.2 | 2.1 |
「ウインナードッグ」の栄養成分はサンジェルマンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。