ベーカリーレストランサンマルク具だくさんの食べるイセエビスープのカロリーは188kcal

✓ 公式データベーカリーレストランサンマルクスープ最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 188kcal
たんぱく質: 7.5g
脂質: 5.9g
炭水化物: 26.4g
食塩相当量: 1.9g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー188kcal9%
たんぱく質7.5g9%
脂質5.9g10%
炭水化物26.4g8%
食塩相当量1.9g25%

PFCバランス

P 16%

F 28%

C 56%

ベーカリーレストランサンマルクでこれより軽い「スープ」

コーンスープ49kcal −139
魚介とあおさの冷製ジュレスープ103kcal −85

ほかのチェーンの「スープ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
オニオングラタンスープ	炭焼きレストランさわやか	178	9	7.8	17.3	1.8
かぼちゃの冷製クリームスープ	ピザーラ	177	—	—	—	—
トマトの旨味！辛麺スープ（平春雨入り）	セブン-イレブン	201	11.8	5.8	27	4.2
コーンクリームスープ	高倉町珈琲	175	4.2	9.5	18.3	1
鯛スープと国産米粉入りフォー	かっぱ寿司	172	4.6	4.9	26.7	3.9
もちもち餃子と春雨の中華スープ	ファミリーマート	204	8.6	5.4	31.6	3.3

この数字の読み方（詳しく）

ベーカリーレストランサンマルクのスープ12品の中で、カロリーが低いほうから10番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。

アレルゲン（ベーカリーレストランサンマルクの公式表より）

含む（該当なし）

このカロリーを消費するには

ウォーキング

51分

ジョギング

26分

自転車

33分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夏野菜の冷製コーンスープ	209	7	8.7	27.7	1.6
食べるオニオンポタージュ	237	5.6	12.2	25.8	2.1
とうもろこしと玉ねぎのポタージュ	129	2.8	7.1	13.9	0.7
牛蒡のポタージュときのこのソテー	123	2.7	9.4	7.4	0.8
魚介とあおさの冷製ジュレスープ	103	9	3	11.5	2.9
ビーツとオニオンのポタージュ	102	1.9	5.3	11.8	0.6
とうもろこしのポタージュ	84	2	4.6	9.3	0.6
イセエビのポタージュ	77	2.5	4.7	6.1	0.7

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れるレバニラ炒め	セブン-イレブン	188	28	5.9	6.6	3.6
レモン香る銀ひらすの塩焼き	nosh	188	21	7.8	—	1.3
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	188	3.5	3.2	37.4	1.1
トッポギ	七輪房	188	2.5	0.6	44.7	0.4
山芋とろろ鉄板焼	酔虎伝	188	—	—	—	2.9
プライムサイコロステーキ（ハーフ）	ジョイフル	187	13.2	12.3	3.8	1.7
牛上ミノ〈にんにく塩〉	安楽亭	189	19.8	12.7	0.6	1
国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付）	ファミリーマート	189	19.1	12	1.1	2.6

「具だくさんの食べるイセエビスープ」の栄養成分はベーカリーレストランサンマルクが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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ベーカリーレストランサンマルク 具だくさんの食べるイセエビスープのカロリーは188kcal