七輪房 チーズのカロリーは166kcal
七輪房- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 12.8g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 1.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー166kcal8%
- たんぱく質12.8g16%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物1.5g0%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い調味料・薬味
- おろしニンニク4kcal −162
- 各チヂミ別添え：チヂミのタレ14kcal −152
- ガムシロップ（1ヶ）34kcal −132
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 卓上 醤油ダレ | 124 | 3.1 | 0 | 26.9 | 6.1 |
| 激辛タレ | 104 | 1.3 | 7.7 | 7.9 | 1.3 |
| おろしポン酢 | 38 | 1.8 | 0.1 | 8.4 | 3.2 |
| おろしポン酢（1人前） | 38 | 1.8 | 0.1 | 8.4 | 3.2 |
| ガムシロップ（1ヶ） | 34 | 0 | 0 | 8.4 | 0 |
| 各チヂミ別添え：チヂミのタレ | 14 | 0.8 | 0.3 | 2 | 1.3 |
| おろしニンニク | 4 | 0.2 | 0 | 0.9 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チーズ」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。