ローソン とろけるフォンダンショコラ(ベルギーチョコ使用)のカロリーは166kcal
ローソン- エネルギー
- 166kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 15.9g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 14.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー166kcal8%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物15.9g5%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −158
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −135
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −129
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから18%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
45分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| パンケーキ 塩キャラメル 4個入 | 165 | 2.3 | 4.3 | 29.5 | 0.7 |
| いちごミルク杏仁 | 165 | 3.4 | 8.5 | 18.9 | 0.1 |
| バニラムースをのせたコーヒーゼリー | 169 | 1.7 | 10.6 | 17.1 | 0.1 |
| 泡ピーチゼリー | 160 | 2.8 | 5.5 | 24.9 | 0.1 |
| プレミアムロールケーキ 白桃＆黄桃 | 178 | 2.5 | 11.4 | 16.4 | 0.1 |
| プレミアムロールケーキ 栗粉 | 179 | 3.1 | 11 | 17.1 | 0.1 |
| 有機栽培の干し芋スティック | 182 | 2.8 | 0.3 | 43.6 | 0.2 |
| 塩豆大福 | 186 | 3.9 | 0.6 | 42.7 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「とろけるフォンダンショコラ(ベルギーチョコ使用)」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。