ピザ・ロイヤルハット えびマカロニグラタンのカロリーは297kcal
- エネルギー
- 297kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ピザ・ロイヤルハットの食事51品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキングラタン | ピザポケット | 297 | — | — | — | — |
| 鮭とほうれん草のクリームグラタン | ファミリーマート | 298 | 15.8 | 10.3 | 36.5 | 3 |
| マカロニグラタン | nosh | 291 | 18.5 | 14.3 | — | 2.5 |
| コクうまプルコギグラタン | ピザハット | 283 | — | — | — | — |
| 4種のチーズ使用 海老グラタン | ローソン | 313 | 16.5 | 10.8 | 38.9 | 2.8 |
| きくばりごぜん チキンとほうれん草のグラタン 1食 230g | ニチレイフーズダイレクト | 274 | 12.4 | 17.9 | 18.4 | 1.5 |
この数字の読み方（詳しく）
- ピザ・ロイヤルハットの食事51品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから2%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより90kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると284kcal軽い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポテトグラタン | 342 | — | — | — | — |
| チキンドリア | 354 | — | — | — | — |
| チーズ焼きカレー | 371 | — | — | — | — |
| からポテ | 528 | — | — | — | — |
| 鶏のからあげ | 576 | — | — | — | — |
| パーティーディーグアチョウ | 598 | — | — | — | — |
| ロイヤル3 Sサイズ 薄生地・1枚 | 625 | — | — | — | — |
| ランチSET『マルゲリータ』 | 704 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| いなり ３個入り | セブン-イレブン | 297 | 8.8 | 6.7 | 51.2 | 2.1 |
| ジョニーのからあげ監修 あごだしからあげ | nosh | 297 | 21.5 | 17.3 | — | 2.3 |
| 【長野県・山梨県】かつおだし・昆布の旨みが決め手 冷しラーメン | ファミリーマート | 297 | 11.1 | 4.4 | 54.6 | 3.9 |
| ライトモーニングプレート | ガスト | 297 | — | — | — | 1.2 |
| ミートパイ | プロント | 297 | — | — | — | — |
| （SM)フラポ(のり塩味) | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| 小いくら丼 | 藍屋 | 297 | — | — | — | 1.8 |
| 国産あい鴨と葱の炒め物 | 家族亭 | 297 | — | — | — | 2.1 |
「えびマカロニグラタン」の栄養成分はピザ・ロイヤルハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。